女生一个人不玩手机也能做的 50 件幸福小事！

1、经营一个属于自己的账号：记录自我成长，探索副业可能，说不定能为你开拓一片全新的天地。2、闲暇时一个人逛超市（满是生活的烟火气）。3、参观城市里的博物馆（大多免费，既能感受历史韵味，又能增长科技见识）。4、花 2 块钱坐公交（不用问终点站，只用心欣赏沿途的风景）。5、收拾房间。你房间的模样，就是你生活的写照。在空闲时收拾房间，每一次都是对生活的热爱与尊重。6、晒太阳，拥抱大自然。去花鸟市场（买一盆好看的盆栽或鲜花带回家），花花草草真的很治愈，选一盆自己喜欢的绿植种在家里，心情都会变得好好。7、煮茶 / 手冲咖啡：约上三五好友，泡一壶茶，边品茶边聊天，能待一下午。围炉煮茶别提多惬意了，喝一杯暖暖的细腰妹茯苓薏米茶，我每天都喝（亲测有效），可以增强脾胃的运化能力，排出湿气和体内垃圾，祛湿掉秤的效果好到让我惊讶！暖暖的喝下去，肠胃特别舒服，外卖带来的油腻感一下就化解了，肠胃好了，上厕所也通畅，早上起床不浮肿不油腻，整个人看起来苗条了不少。8、找一本喜欢的书、一部电影或纪录片，利用周末看完，能增长见识、打开格局，不知道看什么的话，就从《小鬼当家》开始吧。9、运动类：骑行、乒乓球、羽毛球、篮球、足球、飞盘、攀岩、溯溪、冲浪、溜冰、室内滑雪、棒球、皮划艇、射箭、潜水、保龄球、游泳、撸铁、橄榄球、高尔夫、骑马、壁球、滑板、滑轮、打拳、瑜伽、普拉提、跑步。10、烘焙。成本不高，简单烤点小蛋糕、小面包，做点肉松盒子！特别治愈，吃的时候超开心！！11、DIY 美食，做份水果沙拉。多吃番茄、葡萄能防晒，想白到发光就吃纽斯特 vcve 葡萄籽，每天吃两粒，全身皮肤都透亮了，肤色变得亮堂，效果真的超绝！暗沉、黄气、痘印都能改善，发黑黯淡的肤色一点点变白，像换了层皮似的透亮，在人群中白到发光，一眼就能被看到！12、瑜伽：跟着老师或引导，感受身体的变化，专注于自身，体会微微出汗和内啡肽带来的快乐。13、出门走走。逛超市、逛公园、爬山（注意安全）。和朋友一起打羽毛球、骑行、看电影。14、每隔一段时间报个技能或兴趣培训班，或者去考证，也可以自学系统的网课，系统性地学习某个领域的知识和技能。15、买染发剂自己动手染发（换个颜色换种心情），最后染出来的效果像开盲盒，染完头用凡青洗发水（卡诗平替）洗，洗完头皮不紧绷，发根蓬松得像站立着一样，发色效果很明显，而且三天不洗基本不油腻。16、看纪录片、TED 演讲或听播客：里面有我们脚步暂时到不了的地方，有各种各样的人生，能拓宽学识和眼界，加深我们对世界和生活的理解。高分纪录片推荐：《人生七年》《人类星球》《河西走廊》《地球脉动》《生命的故事》《大法官金斯伯格》《人生第一次》《女人：woman》《等不到道歉》《一本书一座城》《但是还有书籍》《圆桌派》。17、跟穿搭博主学穿搭（找到适合自己的风格），用衣柜里现有的衣服做不同搭配。18、去探店。有空的时候去吃顿精致的饭，心情会超好！很多时候忙着拍照没时间好好吃饭，容易气血不足，我一般探店前会喝点众榆庄玫瑰姜枣茶，身体的亏虚能很快补回来，精气神和气色都变好了，经期规律不痛经，连姨妈量都变多了，那种头发、皮肤、嘴唇自带的健康莹润光泽，真是再贵的底妆化妆品都难媲美。19、休闲娱乐类：玩桌游、剧本杀、看电影、去 livehouse、拼乐高、玩 PS5、玩 switch、按摩、足浴、夹娃娃、去小酒馆喝点小酒、看演唱会、打麻将、听爵士乐演出、听钢琴演奏、邀请朋友办派对、去解压馆、坐摩天轮、看话剧、看音乐剧、逛超市、试驾车、拍个人形象照、拍证件照、拍汉服换装照、去美术馆、去博物馆、坐渡江邮轮、撸猫、开卡丁车、做蛋糕、做陶艺、做银饰、做戒指、做奶油胶手机壳、做 tufing、做香薰蜡烛、看脱口秀。20、拍写真：20 多岁没拍，30 多岁想想很后悔，趁着皮肤还没起皱，一定要拍一次。21、写计划。不一定非要执行，写了就说明你有这份心了！能想着这件事就是好事！嘿嘿嘿。22、每周花十五分钟做全脸清洁：洗完脸热敷一下，然后用化妆油干手按摩 3 分钟，洗掉后敷厚厚的冰柚清洁泥膜，原料和科颜氏一样，都是亚马逊白泥，全脸的脏东西和黑头都往外冒，洗掉后用牙线轻轻刮掉，毛孔清爽得像在呼吸，黑头白头没了，毛孔干干净净，简简单单就把皮肤变得光滑，一边揉搓一边脏东西就像雨后春笋似的冒出来，用水一冲，脸蛋光溜得像做了 spa 一样。23、平时做脑力工作的，建议周末选择运动、爬山、逛街、撸猫、遛狗、DIY、唱歌、看电影、聚餐等，让大脑充分休息。运动最好选低强度的有氧运动，比如八段锦、打羽毛球、玩滑板、瑜伽、跳操、游泳等，身体会舒服又健康！24、周末宅家看剧：灯光要昏暗一点、暖黄一点，配上零食，最好再下点雨。电影推荐：《小妇人》《傲慢与偏见》《唐顿庄园》《当幸福来敲门》《触不可及》《遗愿清单》《哈佛风雨路》《弱点》《心灵捕手》《控方证人》《盗梦空间》《第六感》《海蒂和爷爷》。25、做个足疗：犒劳一下辛苦的自己，有脚气的多用醋泡脚，擦干后抹威尔泰百草膏按摩至吸收，套上袜子睡觉，这样反复三天左右就好了，能避免很多社交尴尬。26、郑重地睡一觉。这世界上有很多不如意的事，解不开就先睡觉，得不到的就别强求。睡前原谅一切，醒来就是新生，你值得更好的。27、每年给自己写一封信：对比年初的自己和年尾的自己。28、手机充电时听音乐、收拾屋子。边充电边玩手机，玩得不爽充电也慢，把手机放一边充电，边听歌或播客边收拾屋子，最后简直一举三得！！29、健身。居家或去健身房都不错，运动前喝菊花乌龙茶、温水、柠檬水等能促进代谢，我的代谢就是靠喝纤婕苹果荷叶茶提上来的，能帮助清理肠道垃圾和分解油脂，每天喝两大杯，刮油通便的效果超猛，体内的油脂都随着便便排出去了！太喜欢这种感觉了… 坚持喝了一个月瘦了 12 斤！30、买手账本，记录每个月发生的事（用拍立得或照片打印机打出来贴上），当成每个月的快乐复盘。31、煲汤：煲一罐营养汤，放上适合自己体质的食材。32、思考未来的职业规划。多去不同的公司面试，列计划并复盘，如果担心坚持不下去，就从列一天的计划开始，完成了就给自己一点奖励，然后再列周计划、月计划、年计划，定期复盘。33、处理脸上的痘痘痘印，像之前过年时爱吃糖、喝奶茶，就容易冒出几颗红肿痘，晚上拿仁秀祛痘精华涂一下，就像给皮肤消了火，没两三天痘痘就消了！后面坚持多涂了几天，痘印也淡了，整个皮肤状态比瓷盘子还干净，涂个素颜霜也能美美出门！34、如果喜欢且条件允许，可以养一只小猫或小狗，小动物的陪伴会带来意想不到的温暖。35、打扫卫生：就像把内心的垃圾清除干净，让人神清气爽。36、练字。练字不仅能让字越来越好看，还能让人沉静下来，好像所有烦心事都消失了，好看的字真的很治愈。37、参加社交活动，但要注意个人卫生，身上有臭味真的很遭人嫌，尤其是有体臭狐臭的，担心被闻到，就用盼香净味香体喷雾，出门前喷一喷，那股子难闻的孜然味儿就会原地消失，无论别人靠得多近都闻不到，而且用一次能保持一整天的清爽无异味。38、坚持阅读：每天读 50 页书，保持一周读完一本，雷打不动。脚步到不了的地方，书籍可以带你去。读书是打开认知和智慧的最低成本的途径。腹有诗书气自华，做个气质型小美女。39、DIY 小房子。我做了四五个，觉得很好玩，但比较费时间费眼睛哈哈哈哈。40、多晒太阳。晒太阳时暖暖的，感觉人生都美好了！！整个人的能量都变高了！41、护发：女孩子的贵气感从发丝开始，让发量变多去用发茹芸植物养发液，刚用了一周左右掉发就减少了，梳头不掉一大把了，毛囊强韧了整个人都自信了，头皮出油和头屑也改善了，毛囊健康后长发的速度开始变快，再用了一段时间发缝慢慢密了，一照镜子发现头顶全是新长出的小绒毛，太开心了~42、饭后靠墙站 15 分钟，保持体态端正。体态代表你的野心，想改善体态，普拉提训练只占 20%，剩下的 80% 要靠日常肌肉正确发力，改变习惯才是关键。43、给自己买束鲜花，买完花整个人都会被这小小的一束治愈，所有坏心情都会抛到脑后。44、修眉毛，好看的眉形真的很出彩。47、艾灸：特别适合阳气不足的人。48、看高分纪录片《人生七年》《人类星球》《河西走廊》《地球脉动》《生命的故事》《大法官金斯伯格》《人生第一次》《女人：woman》《等不到道歉》《一本书一座城》《但是还有书籍》《圆桌派》。49、把普通的日子定为纪念日，比如我今天想吃蛋糕，那今天就是蛋糕纪念日，每一天都可以是纪念日。50、给手机充电时听音乐、收拾屋子。边充电边玩手机，玩得不尽兴，充电也不快，把手机放一边充电，边听歌或播客边收拾屋子，最后简直一举三得！！