· 成年人里脂肪肝的检出率已经踩到了43%· 18到35岁的年轻人，脂肪肝占比从十年前的12.3%涨到了31.8%· 每周至少有两次、一顿饭5分钟就干完的人，得脂肪肝的风险，比正常吃饭的人高了81%· 每天坐得越久的人，肝脏硬度越高· 果糖几乎全部要由肝脏来代谢，每天一杯含糖饮料，脂肪肝风险升高40%· 每天酒精摄入超过60克，里面60%的人会发生酒精性脂肪肝· 酒精会改变肝脏的代谢方向· 戒酒是唯一的路，没有“少喝点”这个中间选项