我们小区里有一个胖子260多斤，可是他的身高只有1.7米呀。每当他与我擦身而过的时候，我都感觉到他像一堵墙。我与他父亲关系很好，经常在一起聊天喝茶，我就对他父亲说：胖子必须去减肥，否则身体就废了。在我们的反复劝说下，这个胖子每天去公园里散步。前段时间家人陪同这个胖子去医院检查身体，医生说需要減肥，如果不减肥，三五年之内他的身体必定会出大问题。医生建议他每天饮食减半，尤其要控制碳水化合物的摄入量，然后每天慢跑六公里。这个胖子很怕死，他说：还没有后代就死了，真的不合算。于是就咬紧牙关坚持了三个月。上周星期一我在小区门口遇见他，他至少减掉了30斤。我祝贺他，然后鼓励他继续坚持。

昨天看到他在群里说，他要休假两个月，然后徒步去山西省大槐树。来回大概3000公里，坚决不坐车，他打算每天步行40公里，用两个月时间完成这个壮举。我给他点了一个大大的赞，并说：只要有梦想，有计划，就一定能够实现减肥120斤的梦想，你的最佳体重应该是140斤。胖子们，动起来。