两岁以后的孩子，好像突然有用不完的力气，一会儿爬上沙发，一会儿蹲在地上抠东西，妈妈跟在后面又累又怕。其实这个阶段他不是在捣乱，而是身体正在飞快地长本事。大运动让他跑得稳、跳得高，精细动作让他会搭积木、会自己拿勺子，这些看起来只是玩，其实都在帮他的脑子发育。妈妈不用特意报班，也不用买很贵的玩具，日常里多给他机会动一动、摸一摸，就是最好的锻炼。

先说大运动。两岁多的孩子走路已经很稳了，他开始喜欢跑，虽然跑起来还不太会刹车，经常一头撞在墙上或者摔倒。妈妈不用马上把他抱起来，只要周围没有尖锐的东西，就让他自己爬起来。跑跑跳跳能让他学会控制身体，也能让他知道哪里是安全的。家里可以留出一小块空地，让他来回跑，或者在地上贴一条线，让他沿着线走，像走独木桥一样，他会觉得很有趣。

上下楼梯也是很好的练习。两岁多的孩子刚开始学爬楼梯，可能还要扶着栏杆，一步一停。妈妈牵着他的手，让他在安全的地方慢慢练，不要催他。等他熟练了，再试着让他自己扶着栏杆上下。到了两岁半左右，很多孩子已经可以双脚一起跳了。妈妈可以在地上放一个小垫子，让他从矮的地方往下跳，或者拉着他的双手轻轻跳一跳。刚开始他可能不敢，妈妈别硬拉，等他准备好了自然会试。

球类游戏也很适合这个年龄。妈妈可以和他互相滚球，把球滚给他，再让他滚回来。等他大一点，可以试着让他踢球，或者把球扔进篮子里。扔球能练手臂的力量，接球能练眼睛和手的配合，踢球能练腿的力量和平衡。这些游戏不用很正式，就在客厅或者楼下空地上玩一会儿，孩子开心，身体也得到了锻炼。

再来说精细动作。两岁多的孩子手指越来越灵活，他开始喜欢捏小东西，比如把豆子装进瓶子里，把积木一块块叠起来。妈妈可以给他准备一些大颗粒的积木，让他自己搭高、推倒，再重新搭。搭积木能让他学会控制手的力度，也能让他明白高低、大小的概念。刚开始他可能只能搭两三块就倒，妈妈别急着帮他，让他自己试，倒了也没关系，他会在一次次尝试里找到方法。

串珠子也是很好的活动。妈妈可以准备一些孔比较大的木珠，再给他一根粗一点的绳子，让他自己穿。刚开始他可能穿不进去，妈妈可以握着他的手带他穿几个，让他明白怎么对准孔。穿好一串之后，他会特别有成就感，还会拿着到处展示。这个活动能让他练习用拇指和食指捏东西，也能让他集中注意力坐一会儿。

画画和贴纸也是两岁后很受欢迎的游戏。妈妈可以给他准备粗一点的蜡笔和大张的纸，让他随便画。他可能画不出具体的东西，只是在纸上涂来涂去，但这没关系，他在练习握笔和控制手腕。贴纸也一样，让他自己撕下来、贴上去，贴歪了也没关系。这些活动都能让他的手指变得更灵活，以后拿勺子、拿笔、扣扣子都会更容易。

玩橡皮泥或者面团也是锻炼精细动作的好办法。妈妈可以给他一小团安全的橡皮泥，让他捏、搓、按、拉。他可能会把泥搓成长条，再切成小段，或者按成扁扁的饼。这个过程能让他的手部小肌肉得到锻炼，也能让他发挥想象。妈妈可以陪他一起玩，捏一个小球说是汤圆，捏一个长条说是面条，他会觉得特别有意思。

其实这些活动都不复杂，也不需要妈妈花很多时间准备。大运动就是让孩子多跑、多跳、多爬，精细动作就是让他多捏、多搭、多画。妈妈不用追求孩子做得多好，也不用拿他和别的孩子比。有的孩子跑得快，有的孩子搭积木厉害，每个孩子都有自己的节奏。只要他愿意动、愿意玩，就是在成长。妈妈要做的，就是给他一个安全的环境，陪在他身边，看着他一点点变得更能干。