为切实关爱新业态就业女性、困境儿童照料者及全职妈妈群体，缓解因长期奔波工作、照料家庭引发的体态劳损、身心疲惫等亚健康问题，近日，西乡街道河东社区妇联在党群服务中心百姓客厅组织开展“新女性·心健康”形体训练系列公益课程，重点聚焦辖区女性群体需求，以专业、实用的体态矫正公益课程纾解身体病痛、治愈身心压力，用暖心服务传递社区关怀。

活动前期，社区工作人员通过访谈形式，细致收集参与者的身体健康现状与体态困扰。形体训练专业导师贺老师结合日常场景针对性授课，课程涵盖体态评估、肌肉松解、核心训练、力线矫正、全身整合及居家养护等核心内容。导师紧扣三类女性群体的身体痛点，摒弃晦涩复杂的专业训练，以简单易学、贴合日常的动作指导学员矫正不良体态、松解身体僵硬劳损，帮助大家建立正确的身体发力习惯，改善久坐、劳作、育儿带来的各类身体不适。

课程注重学以致用、长效赋能，不仅针对性改善圆肩、头前引、腰背松弛、下肢力线不正等常见体态问题，还聚焦日常生活场景教学，传授久坐久站、家务劳作过程中的科学发力方式及简易放松技巧。同时，导师结合每位学员的身体状况定制专属居家养护方案，让大家无需专程参训，便可随时随地开展体态养护，真正实现一次学习、长期受益，从根源上改善反复劳损的问题。

本次暖心形体赋能活动，让新业态就业女性、全职妈妈及困境儿童照料者收获满满、蜕变显著。参与学员范女士表示，课程有效缓解了长期伏案带来的肩颈酸痛，体态更加挺拔，精神面貌焕然一新。不少全职妈妈与困境儿童照料者也坦言，活动改善了常年家务劳作积累的身体劳损，舒缓了身心焦虑与疲惫，助力自身告别亚健康、重塑良好体态、重拾自信风采。后续，河东社区将持续深耕巾帼关爱服务，精准对接女性多元需求，常态化推出暖心惠民公益活动，全方位赋能女性身心健康成长，凝聚巾帼力量共建和谐幸福社区。

文/凤凰网深圳 陈婉霖 实习生 王馨雨

通讯员/黄林平 李冠霆