孩子一闹脾气，当爹妈的血压立马往上飙。但越是这种时候，越要管住嘴。有些话你以为是在教育，其实是在火上浇油。

1.“不准哭，不要板着脸，赶紧调节好情绪”

这句话我以前常挂嘴边。女儿一哭，我总想马上让她停下来，觉得哭解决不了问题。后来我才慢慢明白，情绪不是水龙头，说关就能关。你越让孩子马上调节好，她越调节不了。

这就好比你上班被领导骂了，回家跟老公吐槽，老公来一句：“别生气了，调节一下。”你什么感受？是不是更想发火？孩子也一样，他发脾气是他真的难受，而非故意跟你作对。

2.“你再生气，我就不理你了”

孩子最害怕的就是失去父母的爱，这句话会让他陷入“我必须听话，否则妈妈就不爱我了”的恐惧。久而久之，他要么变得讨好型人格，要么用更激烈的方式试探你的底线。

3.“你怎么这么不听话，动不动就生气”

这是在给孩子贴标签。你说她“动不动就生气”，她就真的变成“动不动就生气”的孩子。心理学上叫“自证预言”。你越强调什么，她越成为什么。

而且这句话把情绪和品行混为一谈。生气是正常的，不听话是另一回事。小孩因为玩具被小朋友抢了而生气，这叫不听话吗？这叫有情绪。

我们应该说的是：“你生气是因为玩具被拿走了对吗？那我们想想怎么办。”把情绪和行为分开，孩子才知道：我可以生气，但打人不行；我可以难过，但摔东西不行。

我们做父母的在小孩发脾气时，怎么做会比较好？

①把“不要哭”换成“我知道你很难过，妈妈陪着你。”先共情，让他知道情绪被接纳。

②把“不理你”换成“我们冷静一下，等你准备好了再聊。”给彼此空间，而非威胁。

③把“不听话”换成“你现在很生气，是因为……吗？”帮他识别情绪，而非评判行为。

说实话，我也会有失控的时候。有一次我累了一天，女儿因为裙子穿不上哭个没完，我吼了一句“别哭了烦死了”。她愣住，然后小声说“妈妈对不起”。

说完我就很后悔，我蹲下来跟她说：“是妈妈没控制好情绪，对不起。裙子穿不上确实很让人着急。”她哇的又哭了，但这次是委屈被接住的哭。我们不需要做完美父母，只需要做“修复型”父母。错了就认，认了就改。

回到开头那三句话，它们都在否定孩子的情绪。而孩子最需要的，恰恰是“你的情绪我看见了”。下次她再发脾气，试试把那三句话咽回去，换成“我在这儿，我陪着你”。你会发现，孩子会慢慢平静下来。

孩子发脾气并不是坏事。那是他在表达自己难受，非常需要你。你接住了，孩子就有安全感；你推开他，他就学会了压抑；你威胁他，他就学会了恐惧。对待他情绪的态度，决定了他长大以后怎么对待自己。