2026年10月20日，钟南山满90岁。四天前，他一路小跑登场为篮球赛开球；次日通过视频出任健康广州科普大使；十天前刚在广州站台推出肺癌基因AI模型。这不是天赋使然——他有过心梗、高血压超20年，底子并不特殊。[[1]][[2]][[3]]

钟南山：90年关键节点

2026年10月

90岁，小跑开球+科研一线

为篮球赛小跑开球，出任健康科普大使，推出肺癌AI模型——同一周内三件事并行。

现状

2020年

84岁，逆行武汉

新冠疫情暴发，84岁的他出现在武汉，连续数十小时高强度工作。

风暴中心

2004年

心梗住院，植入支架

因长期高强度工作透支突发心梗，此后调整训练方案，规律抗阻运动从未中断。

身体重建

1958年

全运会400米栏打破全国纪录

第一届全运会，以54秒2成绩打破全国纪录，运动底色从此刻进生命。

运动员起点

这一周，他做了什么

10月10日

AI模型发布

广州医科大学附属第一医院发布肺癌病理基因大模型deepgem 2.0，钟南山亲自站台

10月16日

小跑开球

一路小跑登场，为第二届"南山挑战杯"篮球邀请赛揭幕战开球（来源：赛事组委会）

10月17日

出任科普大使

通过视频正式出任"健康广州科普大使"，广州市第二十六届健康教育周（来源：广州日报）

不是底子好：他的身体本来出过问题

心梗史：2004年，因长期高强度工作透支突发心梗，手术植入心脏支架。[[2]][[11]]

高血压史：病史逾20年，伴有家族遗传史；2024年还公开披露患有痛风，一度无法正常行走。[[2]][[1]]

差异不在底子，在于心梗后他调整了训练方案——把高强度对抗项目换成规律抗阻训练，几十年没有真正停下来。[[7]][[11]]

抗阻运动：他坚持了几十年的具体动作

抗阻运动

钟南山的选择

·肌肉主动对抗外部阻力发力

·拉力器、划船、单双杠、仰卧起坐

·每周3次，每次40~50分钟

·核心目标：对抗肌肉流失

·中老年人同样适用

普通有氧运动

常见误区

·散步、爬山、打球

·主要提升心肺耐力

·不能有效阻止肌肉萎缩

·人体肌肉25岁达峰，

此后逐年下降

·老年人若只做有氧易忽视肌力

钟南山2026年5月做客《初心》栏目时展示了用了多年的拉力器——五根弹簧已被拉断一根。他随身携带拉力器出差，没器材就做俯卧撑、原地高抬腿。[[1]][[12]]

坐下前扶了一下椅背

同一天活动的现场影像显示：他小跑开球后坐下时，下意识扶了一下椅背。[[8]]

主办方已对场地做防滑处理、清空动线、安排专人陪护。扶椅背不是突发状况，是90岁高龄者身体自然形成的自我保护动作。[[8]][[9]]

小跑的画面和扶椅背的细节并排放，才是一个90岁老人更完整的真实状态。

他说"老百姓用不起的科研不算好科研"

2026年10月10日，广州发布会，钟南山站台推出肺癌病理基因大模型deepgem 2.0（广州医科大学附属第一医院牵头研发）：[[4]]

- 读一张病理切片，约1分钟预测12个肺癌相关基因靶点

- 准确率约90%

- 传统基因检测：单次6000~8000元

- AI预筛后精准验证：门槛压至几百元

他的原话："让更多人用得起精准诊疗。"这句话，也回答了他90岁还在一线的原因。[[4]]