为关注辖区青少年心理健康，帮助高中生正确面对学业与成长带来的心理压力，8月20日皇姑区总工会联合泰南社区面向辖区高中生开展 “认知消极情绪，形成积极思维” 主题心理健康教育活动，特邀国家二级心理咨询师现场开展心理辅导，引导青少年学会与情绪和谐共处，成长为内心强大、心态从容的自己。
活动中，心理咨询师结合高中生学习压力大、情绪敏感等成长特点，用通俗易懂的语言，摒弃枯燥理论，围绕识别消极情绪、培养积极思维两个方面展开分享。讲师首先引导同学们正确看待情绪，纠正 “消极情绪就是不好的情绪” 这一错误认知，讲解焦虑、烦躁、低落等情绪都是成长中的正常反应，不必压抑和抗拒负面感受，要学会接纳自身情绪。
结合高中生日常学习、人际交往、亲子沟通等真实场景，讲师带领大家识别常见的消极情绪，剖析消极情绪产生的原因以及对身心、学习生活带来的影响，帮助同学们对照自身，及时觉察内心状态。针对青少年容易陷入自我否定、过度内耗的思维误区，讲师通过案例解析、现场互动游戏等方式，传授思维转换的实用方法，引导大家跳出负面思维定式，学会多角度看待挫折与压力，接纳自身的不完美。
在交流环节，部分学生主动说出自己的成长困惑，咨询师现场答疑解惑，给出可落地的情绪调节小技巧，教会大家做好自我关怀，主动疏导不良情绪。现场氛围轻松融洽，同学们认真倾听、积极思考，取得了较好的活动效果。
通过本次活动，同学们对情绪有了更加科学的认知，打破了对消极情绪的恐惧，提升了识别、觉察自身情绪的能力，初步掌握情绪调节方式。同时引导学生建立正向思维模式，减少自我内耗，提升抗压能力与心理韧性。
下一步，社区将持续做好青少年心理健康服务，常态化开展心理科普活动，丰富活动形式，扩大宣传动员，持续普及心理健康知识，为辖区青少年身心健康保驾护航。