手腕横纹上，大拇指根部那根筋的内侧，藏着一个小坑。
按下去，能摸到一跳一跳的。
大多数人以为那只是脉搏。老中医给它起了个名字，叫太渊穴。
这穴位名头不小。古籍里有句话叫“肺朝百脉，脉会太渊”，翻译成人话就是：全身的气血，绕一圈最后都在这儿碰个头。
你可以把它理解成手腕上的一个总闸。
闸门松一松，管道里那股憋着的劲儿，就没那么顶了。

但先把位置找准，别一上来就瞎按
手心朝上，拇指使劲伸直，手腕上会绷起一根大筋。
大筋靠里侧的凹陷处，能摸到跳动，就是它。
注意，是筋里边的坑，不是筋上边。
我见过太多人对着那根血管死按，按完手麻半天，还美滋滋觉得自己按通了。
那不是通了，那是把血管和神经一起欺负了。
到底怎么按，才不算白按

用拇指肚子，或者食指指腹，轻轻压住。
压5秒，松开。重复10次。
一天两回，早晚各一次。气短胸闷的时候，随时补一组也行。
节奏可以跟呼吸搭上：吸气的时候压，呼气的时候松。
力度就一句话——微微发酸发胀，够了。疼，就是过头了。
别用指甲抠，别拿按摩棒往死里顶。手腕这块地方血管神经密得很，按出淤青，纯属自己给自己加戏。
中医嘴里的“气不够用”，长什么样

不是玄学，是有具体模样的。
爬两层楼就喘，说几句话声音就飘，早上起来跟没充电一样。
坐着不动也出汗，天一凉手脚先冰，脸色发白或者发黄。
吃完饭肚子胀，晚上睡不踏实，梦多得能拍连续剧。
再往下，就是那种“往下坠”的感觉，站久了累，说话没底气。
这几样凑一块儿，中医叫气虚。
按太渊穴，图的就是给肺气添把柴。

它到底能帮上什么忙
中医认为，太渊穴是手太阴肺经的原穴，跟肺是直系的。
肺气提起来了，呼吸顺一点，咳嗽气短的劲儿能松一点。
靠嗓子吃饭的人——老师、主播、卖货的、一天到晚开会汇报的——按完会觉得喉咙没那么紧。
道理不复杂：气走顺了，嗓子这个“喇叭”才有力气响。
但有几句话我得说在前头。
第一，它是辅助，不是药。胸闷气短可能是心脏的事，可能是肺的事，也可能是贫血。先去医院查清楚，别指望按几下就把病按没了。
第二，正在吃抗凝药、手腕有伤、局部有斑块或者皮肤破损的人，别自己乱按，先问医生。
第三，坚持比使劲重要。今天按三分钟，明天忘了，后天想起来按十分钟，这不叫养生，这叫情绪劳动。
真正常用的东西，都是不起眼的。一天两回，一回十来下，比什么都强。
手边就有的东西，很多人非得去买一堆装备才肯开始。
其实你手腕上这个坑，一直都在。
你平时有没有那种“说两句话就喘”的时候？评论区说说是从什么时候开始的。