老伴73岁戒烟40个月，慢慢看清，强行戒烟存在不少隐患
# 我家老伴今年73岁，戒烟整整40个月了。
三年多的时间，说长不长，说短也不短。
他抽了五十多年的烟，从十几岁就学会了。
年轻时候在厂里上班，一天两包不够。
后来退休了，还是戒不掉。
我们也吵过、闹过，为了这事没少红脸。
前些年他咳嗽得厉害，体检报告也说肺不太好。
全家人都急了，儿女们围着他做工作。
他自己也下了狠心，说戒就戒。
那天他把剩下的半条烟扔进了垃圾桶。
把打火机也送给了楼下的老张头。
头一个月，他整个人像丢了魂一样。
坐也不是，站也不是，手不知道往哪儿放。
嘴里总念叨，说嘴里淡得没味儿。
晚上睡不着，翻来覆去地折腾。
我心里也难受，可想着为了他好，就忍住了。
第二个月开始，问题更多了。
他脾气变得特别大，一点小事就发火。
以前从不跟我计较的人，那段时间天天挑刺。
饭做得咸了淡了，都要嘟囔半天。
有时候还冲孙辈发火，孩子都怕他。
我知道这是戒断反应，可心里还是委屈。
到了第三个月，他又添了新毛病。
开始发胖，腰围肉眼可见地粗了一圈。
原来他烟不离手，嘴里总有事儿干。
现在不抽了，嘴巴闲不住，就总想吃东西。
花生、瓜子、饼干，一天到晚嘴不闲着。
到第四个月，体重涨了快二十斤。
血压也跟着上去了，医生让他多注意。
那会儿我才慢慢琢磨过味儿来。
戒烟是好事，可这戒法，是不是有问题？
老伴年轻时身体底子确实好，扛得住。
可七十多岁的人了，身体经不起这么折腾。
后来我们专门去看了医生。
医生听完情况，说了句让我们没想到的话。
他说，老人戒烟，不能这么硬来。
突然戒断，身体要重新适应，反应比年轻人大多了。
有些人戒着戒着，先倒下了。
不是被烟害的，是被戒断反应害的。
医生说，像老伴这种情况，应该慢慢减量。
从一天两包减到一包，再减到半包。
让身体有个适应的过程。
而不是一下子断个干净。
老伴听了这话，苦笑着说，早知道就好了。
其实他戒烟四十个月，最难的还不是身体。
是心里的那根弦，一直绷着。
他这人好面子，跟人说了戒烟，就不能复吸。
可烟瘾上来的时候，他难受得在屋里来回走。
有时候我看着他的背影，心里特别不是滋味。
他跟我说，有时候做梦都在抽烟。
梦里抽得香极了，醒来一身汗。
然后心里空落落的，像丢了什么宝贝。
老伴不抽烟了，可家里多了一堆别的毛病。
他的牙开始出问题，以前抽烟遮着，现在全暴露了。
去牙科看了好几回，花了不老少钱。
肠胃也不如从前，消化总是不太好。
医生说，这都是突然戒断后，身体机能紊乱的表现。
而且他变得特别容易感冒。
以前抽烟的人，呼吸道有些抵抗力，现在那层保护没了。
动不动就咳嗽，一咳就是十天半个月。
有一回半夜咳得喘不上气，可把我吓坏了。
送到急诊，医生说戒烟后免疫力波动，很正常。
可我看着他那难受的样子，真是心疼。
我甚至想过，要不让他抽回去算了。
可又怕前功尽弃，更伤身体。
这就成了个两难的局面。
戒烟前，他就偶尔咳嗽，别的倒还好。
戒烟后，体重、血压、睡眠、情绪，全都乱了。
有时候他自己也犯嘀咕，说这戒的到底是烟，还是命。
有一次他老伙计来看他，当着他的面抽烟。
他死死盯着那根烟，眼睛都直了。
老伙计赶紧掐了，说老哥我不是故意的。
他摆摆手，说没事，转身回了里屋。
我进去看他，见他坐在床边抹眼睛。
他说，我戒了烟，怎么觉得这日子越过越没劲了。
那一刻，我心里真是五味杂陈。
我知道他委屈，一辈子就好这一口。
老了老了，还把这唯一的一点念想给断了。
后来我学聪明了，不再盯着他这也不许那也不许。
我陪他出去遛弯，走远一点，走到出汗。
让那些难受劲儿，随着汗珠子往外排。
我给他找了些别的事儿干，养花、下棋、逗鸟。
慢慢地，他情绪比以前平稳了些。
可体重还是没降下来，血压还是靠药顶着。
医生说，老年人戒烟，要讲究一个平衡。
不能光想着把烟戒了，就万事大吉。
要同时管好体重、血压、血糖和情绪。
否则，烟是戒了，别的病倒找上门来了。
老伴这40个月，我跟着他一起熬。
我算是看清了，戒烟这事儿，真不是光靠一股狠劲儿就行的。
尤其上了岁数的人，身体各个零件都老化了。
经不起剧烈的变动，得顺着来。
我认识一个老姐妹，她家那位也是戒烟。
人家是慢慢戒，每天少抽两根，用了快两年才戒掉。
过程平稳，没遭多大罪，到现在也好好的。
烟龄五十多年，真要想戒，靠的不是一时冲动。
得靠科学方法，还得有家里人陪着慢慢来。
医生说，可以找戒烟门诊，有专业的人指导。
有些替代疗法，吃着也放心。
千万别自己硬扛，扛出问题来，后悔都来不及。
回想这四十个月，我总结出几件事。
人老了，别跟自己的身体较劲。
不管做什么，都得量力而行，戒烟也一样。
真打算戒，先去医院做个体检，听听大夫怎么说。
身体条件允许，再慢慢减量。
戒的过程中，多盯着体重和血压。
吃的东西清淡点，别让他猛吃。
更重要的是，多体谅他心里的难受。
别他一烦，你就跟他吵。
你越吵，他越烦，说不定哪天就破罐子破摔了。
我也劝儿女们，别总拿不抽烟来要求老人。
老人这一辈子，有他自己的活法。
你让他戒，是为他好，这没错。
可怎么戒，得讲方法。
这就像拔牙，硬拽肯定疼，还可能带下一块肉来。
得让牙医一点一点地弄，才不伤身子。
老伴现在四十个月了，烟瘾还是偶尔会冒出来。
但他跟我说，现在比一开始好受多了。
他开始习惯不抽烟的日子了。
虽然过程折腾，但他说自己不后悔。
毕竟，烟这东西，对肺确实不好。
只是这戒烟的代价，确实比我们想的要大得多。
如果你的家里也有老人在戒烟。
或者正打算戒烟。
我希望你把这些话看完。
别让他们学那些年轻小伙子，说断就断。
人是老了，身体扛不住大起大落。
如果已经戒了，家里人要更加细心照看。
别光顾着高兴，觉得把烟戒了就万事大吉了。
多看看他的饭量、睡眠和心情。
有什么不对劲的，赶紧去问问医生。
戒烟是件大好事，但要慢慢地办，稳稳地办。
特别是七十岁往上的老人，身体经不起折腾了。
最后再说一句，这只是我家老伴的经历。
每个人的身体情况都不一样。
不是劝大家别戒烟，更不是说抽烟有好处。
而是想提醒一句：
戒，一定要戒。
但怎么戒，一定要听医生的，别硬来。
老伴常说，要是早一点懂得这个道理就好了。
这40个月的路，走得有点苦。
好在走出来了，日子还在慢慢变好。
希望每一位想戒烟的老人，都能平平稳稳地戒掉。
也希望他们的家人，多一份耐心，多一份理解。
人这一辈子啊，到老来，求的不过是个安稳。
戒不戒烟的，说到底，也就是为了能多陪家里人几年。
慢慢来，别着急，身体的每一处变化，都得放在心上。