杭州奥体的晚风微凉，标枪重重砸在地面，一声闷响震撼全场。70米46，这个成绩，直接拉开对手一大截。

严子怡没有大喊庆祝，只是低头看了看钉鞋脚下的草皮，轻轻拍了拍手。对手北口榛花第二投成绩62.7米，不少观众以为胜负已定，大屏幕跳出70.46米，足足多出7.76米，差距相当于再投一次标枪。
很多人好奇，决赛前她吃了什么？不是各类蛋白补给，而是亚运村食堂三楼的肉沫海参。打饭阿姨印象很深，严子怡每次都排在右侧队伍，自己盛汤，不放葱花，海参要炖软，肉沫带一点焦香。
她连续四天吃这道菜，第五天换成红烧小排，当天训练成绩掉到69米12。教练没有制止，安排营养师监测指标，检查结果依旧处于理想区间。
现在专业运动员的饮食，早就不局限于鸡胸肉、糙米、西兰花这套固定搭配。张雨霏也曾分享，赛后吃酱烧海参，身体会有种能量充盈的感觉。
从营养学角度来说，海参含有的精氨酸、牛磺酸，对肌肉微循环有温和辅助作用，但食用剂量很关键，并不是吃得越多越好。亚运食堂这份肉沫海参，泡发海参大约30克，搭配少量肉末，严格控制油盐，兼顾口感和营养。
决赛开赛半小时前，严子怡在更衣室吃了一块海苔糖。她说不是补碘，是舌尖尝到咸鲜，心态不容易浮躁。
赛后采访镜头对着她，她一边喝水一边笑着说，这道菜味道像外婆在家做的。她老家台州临海，小时候常在礁石边捡拾海参，手指还被牡蛎壳划伤过。练标枪手腕旧伤发作时，队医也曾用海参相关的外敷配方帮她缓解不适。
裁判复核风速，-0.4m/s，成绩有效。标枪落地弹起，扬起细碎草屑，尾翼刮下一点塑胶粉末。
严子怡站起身，朝着看台挥手，没有第一时间去找国旗和教练，反而朝着亚运村食堂的方向眨了下左眼。
赛场上惊艳的一掷，背后是科学训练，也藏着运动员饮食里小小的讲究。