孙千生图露小肚子！瘦子为啥专胖肚子

最近，演员孙千在北京遛狗的路人无滤镜生图火了。大家印象里，有着“东北全智贤”称号的孙千，身高172cm，体重不到100斤，在热播剧《早春晴朗》中腰围57cm，体脂率仅有18%，身材相当能打。可路人实拍的松弛状态下，她肚子上有一圈软肉，不少网友疑惑：这么瘦的人，肉怎么全都堆在肚子上？


这可不是孙千一个人的烦恼，现实里很多女生都属于“瘦胖子”，四肢细细瘦瘦，一坐下肚子就叠出两层肉，医学上叫向心性肥胖。

孙千9岁就进入北舞附中，练了整整七年芭蕾。芭蕾能练出好看的肩颈、腿部线条，强化核心力量，但它并不是专门消耗腹部脂肪的有氧运动。肌肉和脂肪完全是两码事，核心练得有劲，也不等于能把小腹的皮下脂肪直接消除。


女生容易囤小肚子，首先是身体基因激素决定的。受雌激素影响，女性身体会本能把一部分脂肪储存在小腹、胯部、大腿，这是进化留下来的，为生育储备能量。哪怕整体体脂很低，小腹也会保留一层薄薄软肉，这是很正常的生理现象。

其次演员的工作也逃不开久坐。候场、看剧本、坐车赶通告，一天大半时间坐着。久坐会让腰腹血液循环变慢，腹部脂肪消耗效率远比不上四肢。从中医角度来讲，久坐伤脾胃，脾胃运化差，水湿代谢不畅，痰湿容易堆积腰腹，肚子摸起来软软鼓鼓的。

之前孙千晒出过细腰链照片，57cm的腰围十分惊艳，可这并不代表肚子完全没有一点肉。

真心想说，我们真不必拿镜头里零赘肉的标准绑架自己。肚子上这层软肉，不是自律失败，是基因、激素、日常习惯共同造成的。你练腿腿会紧致，练核心核心会变强，但小腹脂肪，不会完全听训练的指挥。

体重轻不等于全身每一寸皮肤都要毫无赘肉，接纳身体真实的样子，才是最好的身材心态