等到视物模糊、肢体麻木等并发症出现后就诊，才发现早已步入糖尿病病程，错失早期干预的黄金窗口期。
贾伟平院士在糖尿病防治学术会议分享临床研究成果中国工程院贾伟平院士深耕内分泌代谢病研究数十年，在长期临床工作中，遇见大量被常规简易体检漏诊的糖尿病前期人群。
这类人群大多没有典型“三多一少”症状，仅凭单次空腹正常的结果忽视风险，数年之后进展为糖尿病，甚至诱发肾脏、眼底损伤。
大众普遍存在认知误区：身体没有不适、空腹血糖正常，就代表血糖代谢健康。
然而，从健康血糖，过渡到糖尿病前期，再发展为确诊糖尿病，是漫长渐进的过程。
国人代谢特征和欧美人群存在明显区别，照搬海外筛查标准很容易出现漏判。
贾伟平院士团队通过本土大样本研究证实，适配中国人的代谢评估方案，不能仅依靠空腹血糖这一项指标判断。
糖化血红蛋白补齐筛查短板，规避单次抽血误差
糖化血红蛋白，反映近2–3个月平均血糖，弥补单次空腹筛查局限贾伟平院士观点：糖化血红蛋白可以反映近2至3个月平均血糖水平。
它不受单次饮食、临时作息干扰，是糖尿病早筛不可或缺的补充项目。
不少人空腹数值达标，但糖化血红蛋白已经升高，属于隐匿的糖尿病前期。
35岁以上普通人群，建议年度体检同步增加糖化血红蛋白检测。
如果存在家族病史、腹型肥胖的高危群体，必要时完善餐后2小时血糖筛查。
正确做法：体检不要仅勾选空腹血糖，高危人群完善全套血糖相关筛查。
腹型肥胖判定有国人专属标准，腰围是代谢重要预警信号
国人腹型肥胖判定标准，自测腰围及时预警代谢风险贾伟平院士观点：团队牵头制定适合中国人群腹型肥胖判定标准：男性腰围≥90cm、女性腰围≥85cm。
即便体重处于正常区间，腰围超标，糖尿病发病风险也会显著上升。
很多人体重合格，却长期久坐、腹部脂肪堆积，也就是常说的腹型肥胖。
这些人极易产生胰岛素抵抗，诱发餐后血糖升高。
大众日常健康管理，不能只盯着体重数值，定期自测腰围同样关键。
正确做法：居家监测腰围，控制在安全范围，减少精制碳水、含糖饮品摄入，保持规律运动。
血糖管控拒绝一刀切，按照人群分层制定目标贾伟平院士观点：中青年人群控糖标准需要更加严格，降低远期并发症风险。
高龄老年患者，可适度放宽管控目标，平衡生活质量，规避低血糖带来的心脑血管意外。
不少老年病友直接套用年轻人的控糖标准，过度节食、自行加药，反复发生低血糖，反而损伤身体。
个体化分层管理，才是科学慢病管理思路。
正确做法：在内分泌专科医生指导下，结合年龄、基础疾病制定专属控糖方案，不盲从网络偏方。
慢病防治关口前移，依托基层体系做好长期干预贾伟平院士观点：糖尿病前期是宝贵的逆转窗口期。
通过调整进餐顺序、适度减重、坚持运动等生活方式干预，有机会延缓甚至阻断发展为糖尿病。
我国糖尿病前期人群基数庞大，等到出现明显不适再就医，大多无法逆转损伤。
贾院士团队打造医院联动社区的一体化防控模式，推动筛查资源下沉基层，让普通人在家门口就能完成标准化检测随访。
正确做法：确诊糖尿病前期，每半年复查血糖指标，坚持健康生活方式，遵从医生随访安排。
完整的代谢健康管理，是一套组合方案，不能依靠单次空腹抽血下定论。
规范筛查、分层评估、长期随访，才能守住代谢健康。
糖尿病前期生活干预方案，饮食搭配+规律运动控制血糖风险你的年度体检，除空腹血糖外，有没有加查糖化血红蛋白？
身边有没有空腹正常，却查出糖尿病前期的亲友？
你身边有没有腰围超标，却忽略血糖筛查的亲友？
免责声明：本文内容仅供健康科普参考，不构成诊疗建议，身体不适请前往正规医疗机构就诊。
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