国庆七天长假，自驾出行成为很多人的选择。高速免费通行，旅游、返乡车流叠加，不少路段很容易出现长时间拥堵。有时候一堵就是几个小时，车子停在道路上，进退两难。
很多人只规划好了目的地，把精力放在订酒店、做游玩攻略，却忽略了车内物资的准备。等到遇上堵车，才发现车上缺少必需品，渴了没水、饿了没吃的，手机没电、身体不舒服，原本愉快的旅途，会被这些小状况搅得心烦。
堵车不等于一定就会发生意外，但提前做好物资储备，能够应对长时间滞留的情况，提升出行舒适度，也可以应对突发状况。不少车主准备物品容易走两个极端，要么什么都不带，遇到状况手足无措；要么塞满一车杂物，占用车内空间，拿取也不方便。
这篇文章结合高速出行的真实场景，分生活物资、应急安全物品、医药护理用品、车辆相关工具四大类，讲清楚哪些东西值得带上，哪些没必要盲目囤积，同时分享装车、使用的实用小技巧，帮助大家用合理的准备，从容应对高速堵车和旅途突发情况。
一、吃喝饮水类：堵车长时间滞留，基础保障不能少
高速堵车的时候，车辆会停滞在路面，短则几十分钟，长则数小时。服务区距离较远，遇上大流量，服务区也会出现排队、爆满的情况，不一定能够及时补给。车上备好吃喝，就不用被动等待。
饮用水
水是最基础的物资，优先准备瓶装饮用水。按照车上乘车人数，每人准备至少两瓶。如果是长途出行，可以适当多备一些。
不要只准备饮料，饮料糖分高，喝多了容易口渴，还会增加上厕所的频率。矿泉水既能解渴，也可以用来简单洗手。
需要注意，不要把大量矿泉水放在车内暴晒。夏天、国庆白天车内温度很高，塑料瓶经过高温暴晒，会加速老化。可以把水放在后备箱，需要的时候再拿到车内。
方便速食食品
选择食物的核心标准：不需要加热、不易变质、拿取方便。
优先选择面包、糕点、独立包装的饼干、坚果、能量棒这类食品。这类食物保质期长，打开就能吃，不容易弄脏车内。
如果车上有老人小孩，可以准备一些水果，优先选苹果、橙子这类耐存放、易剥皮的水果。尽量避开汁水多、容易弄脏车内的水果。
不建议带大量泡面。堵车的时候，车上没有热水，泡面很难食用。如果想要带泡面，要同时携带保温杯，提前灌满热水。
尽量少带容易变质的熟食，比如卤味、凉拌菜。国庆气温依旧偏高，密闭车厢内，食物很容易变质，吃坏肚子会给旅途带来麻烦。
保温杯
保温杯是很实用的物品。堵车的时候，喝上一杯热水，体感会舒服很多。尤其车上有老人、孩子，或者遇到降温天气，热水的作用更加明显。出发前在家灌满热水，长途路上可以在服务区补充。
垃圾袋
很多车主会忽略垃圾袋。堵车的时候，吃喝产生的果皮、包装、纸巾，都需要收纳。高速路上不能随手向外扔垃圾，车窗抛物不仅不文明，还存在交通安全隐患。
准备几个加厚的垃圾袋，用完之后统一收纳，到达服务区或者目的地之后再丢弃。建议多备几个，避免袋子破损。
二、电子设备：避免手机没电，关键时刻能救命
高速堵车，手机是最重要的工具。导航需要实时查看路况，遇到事故、需要求助，都要依靠手机。长时间堵车，车载空调、车内用电设备开启，手机耗电会明显加快。
车载充电器+数据线
一定要备车载快充充电器，同时准备多条数据线。车上如果有多人，每个人的手机都需要充电。
建议备两套，一套放在前排，一套放在后排，方便后排乘客充电。要注意，不要购买劣质充电设备，劣质产品存在发热、损坏车辆电路的风险。
充电宝
车载充电虽然方便，但如果车辆熄火，就无法供电。遇到长时间堵车，车辆频繁启停，电瓶损耗会变大。准备大容量充电宝，可以在车辆熄火的情况下，保障手机有电。
充电宝要选择正规合格产品，不要放置在阳光直晒的位置。
手电筒
不要觉得现在手机都带手电筒就不需要单独手电。手机如果电量耗尽，就无法照明。夜间遇到故障，需要下车查看车况，手电筒可以提供照明。可以选择可充电的强光手电，也可以备一个带警示功能的手电。
三、医药护理用品：应对旅途身体不适
长途坐车，加上堵车滞留，人很容易出现身体不舒服的情况。车上备一套简易的药品，小问题可以及时处理，不用苦苦等到服务区或者医院。
药品不需要把家里药箱全部搬上车，只需要准备高频使用的品类。
肠胃类药品
堵车吃零食、饮食不规律，很容易出现腹胀、拉肚子、胃痛。备上肠胃调理的药物。如果有肠胃容易不适的家人，要带上平时经常使用的药物。
同时带上止泻类药物，一旦出现腹泻，可以及时缓解。
防暑、防晕车用品
国庆期间白天依旧有阳光，车内密闭，长时间坐车，容易头晕闷热。晕车的人群，提前备好晕车药、晕车贴。
可以备上清凉油、风油精，头晕犯困的时候可以使用。
基础外伤用品
创可贴、碘伏棉片、纱布。万一出现小划伤，比如开关车门磕碰，或者手上被包装袋划伤，可以简单处理伤口。
其他小物件
纸巾、湿巾。车上必备。堵车的时候，洗手不方便，湿巾可以清洁手部、擦拭座椅。
口罩。人员密集的服务区、车厢内，可以按需使用。
另外可以备少量润喉糖，长时间坐车，容易口干喉咙不适。
注意：所有药品要留意保质期，不要带上过期药物。如果有慢性病患者，一定要带足日常服用的药物。
四、车辆应急安全物资：应对故障、事故，保命优先
这一部分是很多车主容易忽视的。高速上遇到堵车，有可能伴随车辆故障、剐蹭事故。一旦出现问题，没有应急工具，会非常被动。
三角警示牌
这是车辆标配物品，一定要确认放在车上。如果车辆发生故障，需要在车后方放置三角警示牌。高速路上，要放在车辆后方150米以外的位置，提醒后方来车避让。
很多车主把三角牌放在后备箱深处，堵车或者故障的时候，拿取很麻烦。建议放在后备箱容易拿取的位置。
反光背心
高速规定，人员下车处理故障的时候，需要穿上反光背心。夜间或者光线差的时候，反光背心可以提升辨识度，避免二次事故。
拖车绳、搭电线
如果遇到电瓶亏电、车辆抛锚，搭电线可以应急搭电。拖车绳可以在条件允许下，寻求其他车辆协助拖车。
如果不熟悉使用方法，不要强行操作，优先拨打高速救援电话。
灭火器
车载灭火器，定期检查压力是否正常。车辆出现火情，可以第一时间处置。注意不要放在暴晒的位置。
轮胎相关工具
胎压监测可以提前查看，随车配备胎压表。如果条件允许，可以备简易补胎工具。不过普通车主如果没有操作经验，不建议自行补胎，优先呼叫救援。
五、舒适辅助物品，提升堵车的体验
长时间坐在车里，久坐容易腰酸、犯困。一些小物件，能缓解堵车带来的疲惫。
靠枕、腰靠
长时间久坐，腰部容易酸痛。腰靠可以支撑腰部，减轻疲劳。
如果车上有小朋友，可以准备儿童座椅，不要让孩子坐在副驾。
薄外套
国庆昼夜温差变大，高速上，堵车的时候车辆长时间怠速，车内空调一会开一会关。山区、沿海路段早晚温度偏低，备一件薄外套，防止着凉。
雨伞
国庆期间南方容易遇到阵雨。遇到堵车，需要下车处理事故、去服务区，雨伞可以避免淋雨。
简单娱乐物品
长时间堵车，大人小孩都容易烦躁。可以准备一些书籍、小游戏，给孩子打发时间。不要长时间看电子屏幕，避免加重晕车。
六、哪些东西没必要带，避免车内杂乱
很多人收拾行李的时候，会把一大堆东西搬上车，造成后备箱塞满，车内拥挤。有些物品完全没必要携带。
第一，不要携带大量生鲜、易腐食物。车内温度变化大，很容易变质。
第二，不要带大量的瓶装饮料。过多饮料占用空间，堵车时喝不完，还会增加车内重量。
第三，不要带大型的家用药箱。只带常用应急药即可，不需要把所有家里的药都带上。
第四，易燃易爆物品不要带上车。打火机不要大量存放，不要携带酒精大瓶液体。
七、堵车出行的几个重要提醒，比物资更关键
备好了物资，也需要记住出行的安全准则，物资只是辅助，安全永远第一位。
第一，堵车不要长时间开内循环。
车辆长时间停滞，关闭车窗开内循环，车内空气不流通，容易头晕犯困。每隔一段时间，适当开窗通风。
第二，不要在车内长时间睡觉。
车辆怠速在密闭车厢睡觉，存在一氧化碳中毒风险。如果要休息，尽量把车辆熄火，开窗通风。
第三，遇到长时间拥堵，不要随意下车。
高速路面车流大，非紧急情况，不要随意走到车道上。需要下车，一定要把车辆挪到应急车道，人员转移到护栏外侧安全区域。
第四，遇到事故，先保人，再处理财物。
发生剐蹭，人员安全优先。拍照留存证据之后，条件允许尽快挪到应急车道，不要在行车道上争执，避免二次事故。
第五，合理规划油量。
国庆高速服务区容易排队加油。油箱剩余一半的时候，就可以找服务区加油，不要等到油灯报警。
第六，保持心态平和。
国庆车流大，堵车是客观现象。就算物资准备齐全，也难免会遇到长时间滞留。提前预留充足的路上时间，不要把行程排得太满。
国庆自驾出行，物资准备的意义，不是为了应对极端灾难，而是应对堵车滞留、小毛病、小不适。
我们不需要把车子变成移动仓库，只需要精简、实用的物资，够用就好。
很多时候，堵车带来的烦躁，来自于准备不足。当吃喝、通讯、应急都有保障，就算遇上长时间拥堵，也能稳住情绪，不至于手忙脚乱。
出行前，除了检查车上物资，也要提前检查车况，轮胎、刹车、机油、冷却液都要确认完好。平安出行，才是旅途最重要的前提。
免责声明：本文为出行经验分享，仅供参考。车辆故障请联系专业救援，药品请结合自身身体情况使用。