本来上班就很累，但是在职场上，还要被欺负，真的受不了。特别是女生，在职场上更容易碰到一些糟心事。
今天咱们就把这些事儿掰开了、揉碎了，讲一讲职场霸凌那些套路，再教你们几招非常实用的反击方法。这基本上都是过来人的血泪经验，你们可以好好体会一下。
看看这些恶心事，是不是正在发生在你们身上。
第一条：鸡蛋里挑骨头，用放大镜式的攻击在职场上，有些领导啊，专门挑女生下手。
我有一个朋友，在一个公司里面做影音工作，就因为周报里的一个数据标错了小数点，直接被领导拉到群里骂：
“连这点技术工作都做不好！”
但是，如果男同事犯了更严重的错误，领导却轻飘飘地带过了。
更离谱的是，他们会把一些芝麻大的事情无限放大。一个小错误，可能就说你是“态度问题”，最后还要让你来背锅。
第二条：功劳被别人抢了你熬了半个月做出来的一个项目，到了领导汇报的时候，同事改了个名字，就拿去邀功了。
你通宵加班改出来的项目，到最后领导却说了一句：
“这是大家共同努力的结果。”
然后就把你的功劳抹掉了。
你要是去找领导理论，还会被人说：
“哎呀，女同志、年轻人嘛，别太计较。”
合着咱们辛辛苦苦干的活，就这么白干了？
之前就有朋友分享过，她的策划案被男同事拿去领奖，结果自己反而成了一个打下手的，最后在排名的时候还被排到了第三。
第三条：24小时待命，免费保姆凭什么下班以后还得随叫随到？
帮领导拿快递，有的甚至还让你帮领导接孩子、帮领导买东西。
有时候大半夜还得起来接领导的电话，去修改方案。
还有一个朋友，领导喝醉了，凌晨一点打电话让她过去接人。接到家以后，还得帮忙照顾领导，第二天照样早上起来打卡上班。
而且最欺负人的是，有的人干这些活，不仅没有加班费，绩效评优的时候也没有任何好处。
第四条：孤立到死的冷暴力故意在同事面前说你的坏话，搞笑、排挤你。
开会的时候不叫你，聚餐的时候故意把你排除在外，工作的时候也故意不配合你。
之前有一个女生分享过，她刚进单位的时候，因为性格比较内向，几个老员工就带头孤立她。
工作上不配合，背后还嚼舌根，搞得她每天上班都像上火一样难受。
第五条：永远不兑现的画饼大师领导最擅长的就是画大饼。
“好好干啊，将来很有前途。”
“好好干，下次评优评先就考虑你。”
结果到了最后，却发现一句：
“你经验还不够，还需要继续锻炼。”
然后就把你打发了。
或者说，有一个比你更有关系、更有背景，和领导私下走动更频繁的人，轻轻松松就把你排挤掉了。
第六条：名声暗箭和日常陷阱要么给你安排根本做不完的任务，就等着你出丑；
要么大材小用，把名校毕业的人也当成一个打杂的。
我们单位就有一个选调生，刚进单位的时候，天天被安排打印文件，偶尔给点杂活，干一些边角料，完全无视他的专业能力。
还有一些领导，不仅不给你机会，甚至还会封锁你的学习和培训机会，因为他害怕你成长起来之后，会威胁到他。
第七条：没有边界感的私人助理有些领导啊，会把一些女同志当成免费的私人助理。
比如单位上应酬的时候，叫你陪客户、陪领导。
你说你不能喝，他们还会在酒桌上想办法给你灌酒，把这个过程当成一种服从性的测试。
领导不仅不帮忙，还会说：
“这些都是工作需要。”
更个别的领导，还会把自己的私人事情、私人生活都让你去处理。
之前就有人说过，因为拒绝陪领导参加应酬，结果被领导穿小鞋，到最后甚至被迫离职。
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为什么在职场当中受伤的都是女生？第一条：欺软怕硬，是职场上的潜规则因为在职场上，有些人就是觉得女生好欺负。
他们觉得你力气小、脸皮薄、不敢反抗，所以就可劲儿拿捏你。
再加上女生本身心思比较细腻，被欺负了以后，又害怕事情闹大，影响不好，反而让这些人更加肆无忌惮。
之前就有女生遭遇男领导性骚扰，因为害怕丢工作一直忍着，结果对方越来越过分。
第二条：讨好型人格有的女生从小就被教育要懂事、要听话，导致很多人不敢拒绝别人。
同事让你帮忙，哪怕自己都已经忙得飞起了，也得硬撑着答应。
领导安排一些额外的工作，明明不合理，也不敢说“不”。
最后，人家就把你的好心当成了理所当然。
可你一旦不帮忙，反而成了你的错。
第三条：优秀也是一种“错”能力强、业绩好，反而容易被针对。
特别是女生做得太好了以后，很容易被贴上“爱出风头”的标签。
我有一个同学，当年进入一家国企，因为升职比较快，就被老员工联合排挤。
工作上不配合，在领导面前故意让她出丑，最后导致她黯然离去，跳槽去了别的单位。
第四条：没有靠山的弱势群体职场当中很现实。
没有背景、没有人脉，很容易被别人当成软柿子。
有的同事看你单打独斗，就容易欺负你，因为他们知道你身后没有人。
之前有一个农村出身的女生，因为穿着打扮比较朴素，经常遭受别人的嘲笑。
同事还经常安排她去干一些杂活、累活，在背后嘲笑她“穷酸”。
第五条：社会偏见下的隐形歧视现在社会当中，总有一种观点，觉得女生就应该温柔、听话，不应该太强势。
这种观念就导致女生在反抗霸凌的时候，反而容易被说成“小题大做”。
而且这种职场霸凌，很多都是语言上的冷暴力、精神上的打压，很难被界定，维权也比较困难。
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最后，那我们就讲一讲，女生遇到职场霸凌怎么办？这里讲七个非常重要的方法。
第一：学会拒绝，不做老好人不要总觉得拒绝就会得罪人。
同事让你帮忙做他的工作，你可以直接说：
“我自己的工作还没做完呢。”
领导让你干私活，你可以说：
“我这会儿还有工作，您找别人吧。”
刚开始的时候可能会不好意思，但是你多拒绝几次，就习惯了。
记住，你的时间不是用来当免费劳动力的。
如果有人因为你拒绝他就给你脸色，这种人就不要深交。
第二：拉上家人、朋友，给自己找后援被欺负了，千万不要一个人扛。
可以跟父母、朋友倾诉，也可以跟身边靠谱的同事分享一下。
说不定，你就能找到解决问题的办法。
有同事、有朋友、有家人给你撑腰，你会觉得更有底气。
我们身边就有一个女生，在被领导骚扰的时候，她的男朋友直接跑到单位找到这个领导进行警告。
从那以后，那个领导老老实实，再也不敢越界。
当然，情况严重的时候，也可以明确告诉对方，你会通过法律途径解决。
第三：要硬气反制，别怕撕破脸有人当面侮辱你，可以直接怼回去：
“您这么厉害，怎么不自己做呢？”
“有意见可以提，但请不要进行人身攻击。”
有时候，态度强硬一点，反而能够让别人知道你的底线。
之前有一位女性被同事嘲笑穿着，她直接回：
“我穿得朴素，至少干净。不像某些人，心里脏。”
之后那个人就再也不敢乱说话了。
但是要注意，反击的时候一定要冷静，不要轻易给别人留下把柄。
第四：留好证据，必要的时候学会维权聊天记录、邮件、截图、工作安排表，平时能保存的证据都尽量保存好。
必要的时候，录音、录像也不要犹豫。
现实生活当中，有些女性和领导发生争执，或者遭遇领导无边界的试探和骚扰时，当时没有录音录像，甚至连微信截图都删除了。
结果到了真正想维权的时候，什么证据都拿不出来。
你要知道，如果你想维权，证据是最重要的。
没有证据，很多时候谁都很难帮你。
第五：偷偷变强，随时准备跑路如果你是在体制内，比如公务员、事业单位，那么遇到问题，可以根据实际情况，通过正规渠道解决。
假如你是在企业里面，那么你一定要有随时可以离开的勇气和能力。
与其一直困在一个烂环境里，不如悄悄提升自己。
利用下班时间考一些证书，比如CPA、教师资格证，或者学习一些技能。
也可以做一些副业，比如剪辑、编程、培训等。
在这个世界上，能够赚到钱，能够让自己拥有独立选择的能力，比什么都更有底气。
平时多关注行业信息，等有一天自己翅膀硬了，要么跳槽换单位，要么找领导帮你调离现在这个“烂泥坑”。
第六：调整心态，不要被垃圾人影响遇到霸凌的时候，千万不要自我怀疑。
他们欺负你，是因为他们的人品有问题，不是因为你不好。
多和正能量的人待在一起，培养一些兴趣爱好，转移自己的注意力。
下班以后，该健身的健身，该跳舞的跳舞，该追剧的追剧。
把自己的生活过得精彩起来。
一定要记住一点：
工作只是你生活当中的一部分，不要让这些烂人、烂事影响你的好心情。
第七：团结同事，建立自己的小圈子在单位上，多观察一下，和那些靠谱的同事搞好关系。
大家互相帮助、互通信息。
遇到问题的时候，一起想办法。
抱团取暖，有时候人多力量大。
领导一般也不敢轻易去招惹一群人。
而且在日常工作当中，有几个真正靠谱的朋友以后，你会发现，上班也会变得开心很多。
毕竟，人是社会性动物。
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好了，同学们，尤其是女同学们。
职场不是一个可以任人欺负的地方。
遇到霸凌的时候，一定要勇敢反击，保护好自己。
下一期，我们继续讲职场那些事儿。