几乎每个新手爸妈都熬过那样的深夜，刚合上眼没十分钟，身边就传来小家伙哼哼唧唧的动静，接着是突然爆发的哭声，你困得眼睛都睁不开，还得强撑着坐起来抱哄，换尿布、喂奶、拍嗝，一套流程折腾完半个多小时过去了，你刚要睡着，他又醒了。就这么反反复复熬到天快亮，镜子里的自己眼圈黑得像被打了一拳，累得连说话的力气都没有，满脑子都是问号，这小不点怎么就不能好好睡个整觉呢？

其实宝宝夜里醒是很正常的事，不同月龄的宝宝夜醒次数本来就不一样，刚出月子的小家伙胃容量小，吃一次奶撑不了几个小时，醒的次数本来就没什么规律。两三个月大的宝宝一晚上醒个两三次也不算异常，等长到八九个月，大多一晚上也就醒个一两次，满了一岁之后慢慢就能睡整宿了。只要没超过这个频率，爸妈们就不用太焦虑，别稍微醒两次就觉得是孩子出了问题。

要是宝宝确实醒得太频繁，先别急着烦躁，也别觉得孩子是故意闹人，他还那么小，不会说话，只能用哭声告诉你他不舒服。你可以先摸摸他的后颈，要是潮乎乎的就是穿多了盖厚了，要是凉冰冰的就是有点冷，调整一下被子厚度大多就能安稳下来。也可以看看尿不湿是不是满了，有没有拉臭臭，小屁股不舒服他肯定也睡不踏实。要是刚吃完奶没多久就醒，扭来扭去蹬腿，说不定是肚子里有气没拍出来，抱起来轻轻拍会儿嗝，帮他顺顺气就好了。

还有很多时候宝宝醒是生长发育里的正常情况，三四个月大的时候容易有惊跳反射，睡着睡着突然胳膊一抬就把自己吓醒了，出牙期的宝宝牙龈又肿又疼，夜里难受醒也很常见，白天玩得太兴奋，或是刚打完疫苗有点不舒服，都可能让他夜里睡不踏实。有的时候他醒了也不一定是不舒服，就是闭着眼睛哭两声，你别立马就把他抱起来哄，先在旁边轻拍两下，说不定他翻个身就又接着睡了，要是一醒就立马抱起来喂，反而容易让他养成频繁夜醒的习惯。

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总觉得宝宝夜醒是故意磨人，他那么小，哪里知道什么是熬夜，他不舒服了、需求没被满足了，只能用哭声来找你。你要是越急着哄他睡，情绪越烦躁，他能感受到你的情绪，反而更没有安全感，哭得更厉害。耐下心来一点点排查原因，摸清楚你家宝宝的习惯，慢慢就知道他一哭是饿了还是尿了，是肚子痛还是想要你抱一会儿。

带娃本来就是个慢慢磨合的过程，你多给宝宝一点耐心，也多给自己一点时间，等你摸透了他的小习惯，慢慢帮他养成规律的睡眠，那些熬得睁不开眼的日子总会过去的。希望每个小宝贝都能安安稳稳睡整觉，每个新手爸妈也都能踏踏实实睡个好觉。