√食材：苹果1个、黄芪5g、红枣5颗、麦冬5g、姜3片
√做法：将所有材料加入适量清水，煮沸转小火继续煮约20分钟。
✔️《食疗本草》记载："苹果主治中焦诸不足症，调和脾。"
✔️黄芪能补气固表，它补气的力量很强，民间有一句俗话叫"外行吃人参，内行吃黄芪"。
✔️配以麦冬养阴润肺，中和黄芪药性。
✔️红枣补气养血。
✔️生姜温中散寒。
这些食材搭在一起，妥妥的养颜滋补汤，坚持喝脸蛋红润润的
♡适合人群：
🔺熬夜脸黄、气色差的人
🔺气血两虚、经常疲乏无力的人
🔺脾虚胃弱，💩不成型的人
🔺睡不好、爱梦、盗汗、容易醒的人