先说一个我亲眼见的事。
老家有位长辈，六十出头，浑身是病。今天头疼，明天胃胀，后天腿肿。家里的药盒子堆成小山，中药西药保健品，吃了几十年。见面就跟我诉苦：你说我这身体，怎么哪儿都不对劲？
后来遇到一位老大夫，把完脉说了一句话，我记到现在：
“你身上没有一百种病，就两种。一种是气血不够用，一种是气血走不动。”
老大夫接着说：气血不够，是油少了，发动机转不动。气血走不动，是路堵了，油再多也送不到地方。你几十年干的，全是往油箱里灌油，从来没管过路通不通。
这话我当时听着简单，后来越琢磨越觉得狠。
现在的人，一不舒服就想着“补”。脸色差补血，没力气补气，睡不好补脑，腰酸补腎。补品买了一柜子，吃了个寂寞。
为什么？因为路是堵的。
你想想，一条高速公路，前面出了事故堵死了，你在后面加再好的油，车能动吗？
中医有句话叫“通则不痛，痛则不通”。经络就是身体的路。路通了，气血自己会跑；路堵了，你吃仙丹也白搭。
那经络为什么堵？三个原因，一个比一个扎心。
第一，坐出来的。 一天八小时钉在椅子上，脖子前伸，肩膀耸着，腰塌着。膀胱经、胆经这些从头走到脚的大经，全在腰背和腿上，你天天压着它，它能不堵？
第二，气出来的。 中医讲“气为血之帅”，气一动，血才跟着动。你生一场闷气，气结在胸口，血就停在那儿。一次两次身体能化开，天天憋着，那就是在体内搞交通管制。
第三，冻出来的。 空调对着吹，冰饮一杯接一杯，露脚踝露肚脐。寒主收引，热胀冷缩，经络遇冷就缩，缩了就窄，窄了就堵。
那气血不足又是怎么回事？

说白了，脾胃是气血的加工厂。你吃进去的东西，得靠脾胃转化成气血。可现在的人，早饭不吃，午饭外卖，晚饭暴食，半夜还来顿烧烤。脾胃这个厂子，天天被你折腾得罢工，哪来的气血？
所以你看，补不进去，是因为路堵；没得可补，是因为厂子垮了。
这俩事，一个不通，一个不足，互相拖累，恶性循环。
现在网上有一种声音很大：中医就会讲“气血经络”，虚头巴脑，不如去医院拍个片来得实在。
这话对不对？对了一半。
拍片看的是“形”，有没有长东西、有没有骨折、血管堵没堵，这些现代医学确实厉害，救急救命一等一。
但有很多事，片子拍不出来。你手脚冰凉，拍片没事。你浑身没劲，验血正常。你睡不好、脾气大、脸色暗，指标全在范围内。
这些“没病但难受”的状态，恰恰是气血和经络在报警。
打个比方。你家水管，水压变小了，水流细了，但管子没破，你找谁来修？物业看一眼说管子没事，可你洗澡就是不得劲。
中医干的，就是疏通管道、检查水压这个活。
那怎么通？怎么补？
别急，我不给你开方子，也不推荐任何产品。就说一个大实话：你身上本来就带着一个“总开关”。
这个开关在哪儿？在后背。
后背正中是督脉，总督一身阳气。督脉两边是膀胱经，是人体最长的排毒通道。你趴着让人按后背，为什么舒服得想睡？因为按的就是这两条大经。
自己在家怎么弄？撞背。
找一面承重墙，离墙一拳头远，后背对着墙，轻轻撞。从肩膀撞到腰，从上到下，每天撞个三五十下。力度自己拿捏，别跟墙较劲。
撞完什么感觉？后背发热，整个人像被通了电。
这法子，不花钱，不吃药，不占地方。有人觉得太土，土就对了。老祖宗传下来的东西，越土越实在。
说到底，身体不是药罐子，是一套管道系统。你要做的不是往里塞东西，是让它流动起来。
油不够，省着用，慢慢养脾胃。路堵了，动起来，别让它生锈。
那些吃了一辈子药、买了一辈子保健品的人，最后才明白：身体要的不是“多”，是“通”。
通了，自己会补。