这两个动作是瑜伽课里面常见的动作~
不仅对于圆肩驼背有用，而且舒展放松脊柱，缓解肩颈酸痛，调整圆肩驼背~
对便秘星人也很友好~

暂时睡不着的话
试试当5分钟猫猫吧

记得谢谢猫教人类撅屁股伸懒腰
猫好，人也好
晚安小朋友[害羞R]✨