别被“季节性血压”迷惑，5个细节帮您稳住夏季血压

患者李大姐：“郭主任，最近一段时间测血压都很正常，是不是能不吃血压药了？”

不光是李大姐，进入夏季以来，很多高血压患者都会有这个疑问：我血压正常了，那我还吃药干啥？
但是事实并非如此，夏季“高血压痊愈”是个假象，可不能擅自停药啊！

进入夏季后，不少高血压患者会发现白天血压较以往低了不少，甚至不吃药也能保持白天血压正常。


实际上，夏天“高血压痊愈”是个假象，自行减药、停药，对高血压患者来说更是危险行为。


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夏天“高血压痊愈”是一种假象。一项针对我国人群的研究表明，随着月份变化，血压会出现季节性波动。夏季血压降低主要是因为：高温天气导致人体血管扩张，血管阻力减小，从而降低血压；另外，夏季人体出汗较多，盐分随汗液排出体外，导致血液容量下降，血压也随之降低。因此，高血压患者在夏季白天可能会发现血压降低。

02
自行减药或停药可能会对健康产生危害，因为血压会随着季节发生变动：
1. 可能导致血压波动增大，增加心脑血管事件的风险。
2. 可能引发血压“报复性反弹”，即停药一段时间后血压会再次升高，重新服用原剂量难以维持血压的稳定。
因此，夏季高血压患者用药需要在医生的指导下，合理调整用药种类和剂量。

03
夏天稳血压要做到这几点




01


适当补充饮水量
夏天气温高，看得见和看不见的排汗都会增多，因此要保证饮水量，如果没有合并心衰、肾功能不全等疾病，应保证每天喝2000毫升水。若出现急性水性腹泻(拉稀)，应适当补充淡盐水，并服用止泻药。





02


动作别太猛
起床或从椅子上站起时动作要慢，最好先坐或起立后站3分钟再行走。


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用药遵医嘱
高血压患者个体差异大，不要擅自增加剂量或合用药物，注意降压药的使用方法。


老人一般不主张睡前服用多种降压药，除非医生有特别交代；尽量选用长效制剂，需要整粒吞服的长效剂型不能掰开吃。





04


稳住心态和睡眠
保证睡眠充足、保持心态放松、尽量避免大的情绪起伏，有助维持血压稳定。


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出现不适及时就医
如果出现头晕、胸闷、乏力等症状，要怀疑低血压，尽早就诊。

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