现在越来越多的人减脂期间都不惧怕米饭了🍚
所以我自己也尝试自律期间吃米饭
米饭是最干净的碳水，只要控制好量
合理的搭配，减脂的尽头是家常饭～
烹饪方法只要少油少盐清淡点，大家不要节食！！！
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1️⃣清炒菠菜&低卡版辣子鸡盖饭
2️⃣番茄炒蛋盖饭
3️⃣豆干炒辣椒煎蛋盖饭
4️⃣辣椒炒蛋&鸡腿肉丝盖饭
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