你是不是也这样❓每年去💦湿，每年都湿💦气重，喝好多祛💦茶都没用，是为什么‼️

很多姐妹这么问我，我看舌👅，❌没区分自己的体质，❌没区分自己身上💦气的类型，再就是祛💦茶的材料是，赤小豆、薏米、芡实、茯苓。“不是不行，只是不精不恰当”。 🥹

🙆‍♀️今年也是我三伏祛湿的第4️⃣个年头，以我和家人的体会，💦气分寒❄️和热🔥。‼️祛shi之前，要了解自己是什么体质。

👨‍🦰比如我爸爸，纯湿re体质，这么喝：

一人份：炒赤小豆5克，炒薏米5克，炒芡实3克，炒茯苓3克，炒大麦2克，炒苦茶2克，陈皮2克，栀子1个

養生壶煮一壶喝一天。

👩‍💼比如我的体质，湿🔥热伴有tan湿，夏天容易上🔥下❄️，祛💦茶里我会加【陈皮、玫瑰花】，我还喝姜枣茶帮我排❄️：3小块生姜不去皮，6颗红枣去核，3碗水煮成一碗水。

姨妈期就用姜枣膏煮水喝，平时在空调房里吹，喝了身体暖暖的，排💦也排❄️。

👩‍🦰我妈妈是寒❄️湿体质，手脚容易冰凉，🎈🩸不足，有妇k问题困扰，她平常用姜枣膏泡羊奶：小黄姜、红糖、大枣、枸杞、阿胶、蜂蜜，纯姜汁古法熬制，都是对女孩子很好的食材。

‼️所以，大家要视自己的情况而论，不要盲目祛💦。不知道自己是什么类型💦气的，可以评舌苔颜色，表现，帮大家确认下。