初始体重186斤，花了七个月时间瘦了60斤，我总结出一个很重要的经验！要想减肥成功，就不能亏待自己的肚子。减肥成功的秘诀就是，该吃吃该喝喝，一定要丰富多样。谁说减肥就得吃鸡胸肉，菜叶子的！

🌸我之前发的八月食谱是每个星期的菜，看到还是有姐妹们很纠结吃啥，我就给大家具体到每一天！这下可以帮到大家啦！

🌸明天立秋了，时间过得好快！马上要贴秋膘了，不知道大家的夏肥有没有掉呢！我反正是吃吃喝喝两个月没减肥了，像我这种易胖体质，只要不减肥就是在胖的路上！我之后争取每天给大家更新我的减肥日常，旅游回来后，我要认真减肥了，我之前瘦过几次，到了冬天真的太容易胖了！姐妹们等我玩回来，带你们一起减肥(≧ｗ≦)！