❤️大家好，我是球球![扯脸H]今天是8.21，来给大家汇报我的减肥近况啦~
原始体重：186斤
目前体重：150.6斤（已瘦4.4斤）
目标体重：110斤
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✅今日饮食:
早：红豆🫘碱水棒、苹果醋
加餐：爆浆黑芝麻丸两颗
晚：西红柿一颗
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✅今日减肥小tips:
1️⃣16+8减肥法，亲测好用，一直在坚持。
2️⃣湿气重的，牛奶、冰咖啡、水少喝。
3️⃣除湿气的方法，晒背、泡脚、蒸桑拿、吃火锅。
4️⃣放纵餐不可连续吃，会打击我们减肥的动力。