调到适合自己的高度和距离
单车小白 再也不怕踩几分钟就腿软啦[大笑R][大笑R]

1️⃣车座 对准 髋
2️⃣车把 对准 腰
3️⃣车座前后 距离 一小臂
4️⃣上车后膝盖微曲

踩踏时用 脚板中后部分 用臀部带动发力往下蹬
有氧➕塑形同时get[哇R]