今天上午已经好几个朋友跟我说最近的不顺心了，频率比平时略高了些，也跟最近的天象的变动有影响吧~
其实我们在日常生活中，会很频繁遇到各种情绪问题，而情绪又很难用理性控制，有时候甚至会影响整个人的状态和生活，陷入恶性循环里；
负面情绪袭来时我们容易觉得压抑和无助，感觉整个事情脱离自己的掌控、不如预期发展、会有很大的失落感等，如果一味沉浸在情绪的漩涡中只会让自己越来越痛苦；
这种时候最好能找个情绪稳定且靠谱的朋友好好聊聊，从朋友那里获得情感的支持，让你有力量和勇气继续前行，并在情绪得到缓解时，客观理性的回顾让你产生情绪的事情，分析出这件事情中，哪些能控制和改变的，哪些不能，从能控制改变的事情入手，设定好目标，并真正的行动起来，而不是放任自己在情绪的海洋里沉浮，面对它，才能跨越它，让自己心情重新积极阳光起来[加油]