9天后就是甲戌月，临近乙巳年。之前去🚪zhen看老师，老师又叮嘱今年秋冬不能少的就是莲藕，藕粉，一直让我喝到明年的阳历4月份，因为明年2025年乙巳年，乙年，金运不及，首先对应的是肺，肺弱，次弱心，然后是肝，而莲藕入肺经肝经，它不仅健pi补pi，也补心肺，帮助纠偏乙，为明年打好身体基础，藕粉和山药粉相比，藕粉更适合有湿重痰湿的人来喝，不生过多的湿，而山药粉痰湿越喝越重。其实从今年4月份的时候门诊老师就开始让我吃，一直到现在我基本每隔几天就要说一说，毕竟临渴挖井，终究匆忙，对于明年的补益，现在打好基础，开春身体也会舒服很多。从4月份开始在群里很我一直吃藕粉的姐妹，反馈觉得吃完很舒服，滋润。
莲藕的吃法不同：
1， 清内热：去皮切成片清水煮10分钟，汤汁是清甜的
2， 补🩸吃：因为我现在身体是没有内热的，所以大部分是这样吃法，用砂锅稳火至少熬煮1-2小时左右，电锅的话至少4-6小时以上，煮出来的汁是发红色的
莲藕是泡药水比较多的食材，表皮干净透亮的不要吃。熬煮时间有限的话，直接冲泡藕粉吃，藕粉是整个莲藕的浓缩精华，10斤左右的莲藕用古法才能制1斤的藕粉，好的藕粉冲泡出来也是粉红色的，仔细吃是有一丝莲藕清味，吃起来很甜的藕粉不建议吃，顶多当充饥食物

藕粉我自己不同吃法：
1，早饭冲泡：黑芝麻藕粉，纯藕粉舀1小勺（勺子大的就舀半勺够了）加一点点的凉水搅拌开（不要有疙瘩），然后用刚烧开的90-100度开水冲泡后，加1-2勺五黑粉，搅拌开即可

2，午后加餐：怀山药干水藕粉，用怀山药干煮好的水去冲泡藕粉即可。🚪zhen老师以前有跟我说起他的老朋友80多岁的老中yi，每次身体不舒服都会减少三餐食量，去喝一碗冲泡好的藕粉。食欲差，虚，发热后期去喝一喝，怀山药干补虚，藕粉养pi胃生津，但不会过多给pi胃负担，小孩子老人都可以喝。之前群里有位姐妹发热后连续喝了几天藕粉，说舒服很多，也可以用雪梨水去冲泡，适合早起喉咙发紧，干燥

3，经期：红糖生姜藕粉，经期本身pi胃运化会比其他时间要弱一些，所以饮食是要清淡的，生姜散寒，红糖温热推动🩸下行，用生姜红糖水冲泡藕粉就很适合经期痛经人来吃。
4，日常主食吃：这个吃法还是群里宝妈告诉我的，做成藕粉蔬菜鸡蛋饼，孩子就很喜欢吃，也容易消化。取适量藕粉，加凉水化开，加入一个鸡蛋和适量蔬菜丁搅拌开，倒入锅中，平摊开即可