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什么训练，热身就要10公里呀

2024-10-12 03:05:23 马拉松解黄桥在运动 体育
今日间歇，爽翻的一天
热身10km，337配速
乳酸跑4km，317配速
乳酸2km，314km
1个1km，311配速
2个400m，72秒/圈

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