早餐：鸡蛋+西兰花+火龙果
午餐：鱼丸+青菜
下午加餐：咖啡1杯
晚餐：牛肉丸+西兰花
喝水：2500ml
运动：无
已瘦32斤｜160/84斤｜生活化减脂一天吃什么
无碳日
早餐：鸡蛋+西兰花+火龙果
午餐：鱼丸+青菜
下午加餐：咖啡1杯
晚餐：牛肉丸+西兰花
喝水：2500ml
运动：无
早餐：鸡蛋+西兰花+火龙果
午餐：鱼丸+青菜
下午加餐：咖啡1杯
晚餐：牛肉丸+西兰花
喝水：2500ml
运动：无
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