秋天养白的8个微习惯，养出通透皮肤：
[一R]保持充足睡眠
[二R]少吃高糖分食物
[三R]少折腾皮肤，精简护肤
[四R]多吃健康碳水
[五R]皮肤敏感期少运动，稳定期可暴汗
[六R]吃完“感光"食物后做好防晒
[七R]小口慢慢喝水更好吸收
[八R]做成分党，科学护肤

一起在秋冬养出好皮肤❤