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睡前赶走坏心情，从这里开始放下手机睡觉吧

2024-11-03 23:14:12 静曼记笔记健康

停止指责自己
内疚和愧疚是最低的能量，没有之一

更重要的是觉察到指责自己的习惯
然后温柔而和善地对自己说话

睡前给自己留下一句和善的话吧
我们已经长大
可以不用小时候被对待的方式
习惯性对待自己了

晚安❤️

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小熊熊熊草莓 2

2024-11-24 15:19

今天的被子很舒服超级适合睡觉，给自己一种被太阳晒的暖感

Bloom丶 2

2024-11-24 16:51

今天，发生了好多事情啊。情绪反复起起伏伏。我能坚持熬过这一天已经很不错了。幸好，也熬过去了。明天的想法就等明天再想吧。

作醉柞昨 2

2024-11-24 17:06

不要难过了乖乖她已经放下你啦你也要把她给人家把自己还给自己