其实我也是抱着这个疑问入手吃的，吃了一段时间之后发现，确实是有效果的，但也不是每个牌子都有用、都适合。
内服真的是因人而异，可能别人吃了觉得不错的，放在自己身上就是没什么感觉，得根据自己的实际情况来。今天就简单分享一下我吃益生菌的真实感受，希望能帮助到大家。
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第一款，lifespace益生菌
我的启蒙款，核心成分是前两年挺火的B420，虽然成分是单一益生菌，但里面300亿活性菌吃着效果不错，我平时心血来潮想运动之前来一粒，暴汗燃脂的效果会更好，有运动基础的姐妹可以尝试；唯一一点就是瓶装的不太防潮，得放在冰箱保存
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第二款，candycare益生菌
目前正在吃的一款，算是大浪淘沙被我发现的，比较少见的益生菌＋益生元＋后生元的组合，效果比单一益生菌要优秀很多；里面的AKK菌能够给大脑营造饱腹感，我现在除了正餐之外很少会吃零食宵夜了，和我一样比较嘴馋又不爱运动的姐妹，真的推荐试一试
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第三款，康萃乐益生菌
和cc益生菌一样都是独立的胶囊包装，隔绝阳光和氧气不担心变质问题，它也是瘦子菌的一种，长期吃效果会更好些，身边有朋友在吃，说现在上厕所通畅很多，肚子胀的情况也少了
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第四款，wonderlab益生菌
是国产的一款，我挺喜欢这个包装的，喝完了小瓶子也不舍得扔，平时饮食不规律、或者吃的比较杂了，就可以冲1-2小瓶，喝完感觉会舒服很多，但是要注意温水冲泡，最好在40℃以下
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