发现自己，
自从打坐，
开始学着用腹式呼吸，整个人，好像一下子就静下心来了，那些杂念、妄念都消失不见了，

太不可思议了，用腹式呼吸，有这样神奇的效果，
可以让一个人，瞬间变得宁静，平和，好像整个人的呼吸都变得特别轻了，

人，一旦静下来，打坐的时间，也变得飞快，30分钟，60分钟，也就一瞬间就过去了，

打坐小白的我，慢慢开始体会到了打坐，冥想，给我带來的身体安静和内心喜悦！