澳大利亚睡眠研究所发现，用被子裹紧躯干形成的“筒状束缚”能触发人体脊椎保护机制，类似婴儿环抱姿势的肌肉记忆，如树袋熊的抱树睡眠，抱或被抱的感觉都可以让你睡更香

操作方法也很简单:找一个长条状的抱枕抱住睡，或者用被子把自己完全卷住，像寿司卷那样[害羞R]

蜷缩在蚕茧一样温暖柔软的空间里，除了暖暖的被拥抱的感觉外，还会触发婴儿期肌肉记忆释放满满安全感，更容易入睡，并延长深睡眠时长。

艾特你那睡不好觉的夜猫子朋友一起get香香睡眠!

晚安小朋友~

健康养生 健康科普 我的健康生活 抱枕被子两用