什么是胆汁反流性胃炎？存下吧，一文告诉你

胆汁明明是肝脏分泌出来消化脂肪的“好帮手”，但如果它不老老实实待在肠道，反而逆流到胃里，就会变成“腐蚀液”——这就是胆汁反流性胃炎！

一、你的胃为什么“反酸又反苦”？

典型症状：口苦（尤其是早晨）、上腹部灼痛（饭后加重）、恶心呕吐黄绿色液体。

和普通胃炎的区别：普通胃炎是胃酸过多“烧”自己，胆汁反流是“外敌入侵”，损伤更严重。

二、什么人容易中招？

做过胆囊切除手术的人（胆汁直接排入肠道，易反流）。

长期加班、焦虑的职场人（精神压力导致胃肠功能紊乱）。

爱吃宵夜的“熬夜党”（睡前进食增加反流风险）。

三、四个信号提醒你该查胃镜！

饭后1小时胃胀痛，像喝了辣椒水。

喉咙总有苦味，刷牙也去不掉。

吃油腻食物后恶心加重。

胃药效果越来越差。

四、预防比治疗更重要！

饮食：少吃红烧肉、炸鸡；主食选馒头、面条（比米饭更中和胆汁）。

习惯：饭后散步10分钟，避免弯腰、穿紧身裤（减少腹压）。

睡眠：左侧卧睡。

胃是情绪器官，少生气、少熬夜、少吃撑，胆汁才不会“迷路”！
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