从小到大的教育都要求我们为了目标和超越别人，不惜消耗和透支自己。休息是偷懒，要被批评;走神要被批评;效率不够高要被批评

久而久之我们自己也便成了自己的审判者。因为说错一句话，做错一件事反复咀嚼内疚;晚睡要批评自己，沉迷刷手机要批评自己，效率低更要批评自己。

但是亲爱的，我们不是耗材，不要粗暴地使用和批判自己。当感到疲惫时，事情可以慢点做做，也可以去休息，喝水吃点东西，如果怎么也无法入睡时，就让自己安静地躺着，此刻我们需要的是更关照和爱护自己

我们都只是来体验生命的，不需要证明什么也没有什么是必须实现的，共勉❤️

健康养生 治愈 成长