最近上海天气实在太舒服了，广州朋友说上海怎么穿都不会显得很湿热。放纵餐就是吃披萨吃烤鸡吃巧克力。一周就只有一次。降低自己的食欲欲望，体脂率保持得也不错，身体也很健康了。