刷到巴拿马强震的新闻，心里咯噔一下。剧烈摇晃突如其来，很多人第一反应是往外跑，可这个选择，有时候反而最危险。

不少人都有个误区，地震来了第一时间冲向门口或者电梯。我身边有个朋友去旅游时碰到过小地震，本能就想往楼下冲，还好同行人一把拉住了他。墙体、吊灯、玻璃碎片会在晃动时掉落，奔跑过程很容易被砸伤。真正的原则，是伏地、遮挡、手抓牢，就近找结实桌子底下蹲下，护住头颈，远离窗户、吊灯、置物架这些危险区域。


如果身在户外，不要躲在广告牌、高楼外墙、电线杆旁边。地震时建筑物外墙脱落、线路断裂风险很高，尽量转移到空旷平地。要是正好在车内，缓慢靠边停车，避开桥梁陡坡，等震动完全停止再下车。千万不要停在高架桥下方，次生坍塌的风险不容忽视。


还有一个很容易被忽略的点，余震。（很多人以为主震结束就安全了）巴拿马这次强震之后，接连发生多次余震。主震已经把建筑结构震松，余震到来，破损墙体更容易垮塌。撤离之后不要急着回到屋内，听从当地应急部门通知，确认安全再返回。


也别迷信所谓地震逃生偏方。网传“三角求生空间”，只有建筑大面积坍塌才有用，普通楼房优先选择桌下避险。地震发生短短十几秒，根本来不及远距离转移，优先保护头部，减少被砸伤的概率。


灾难离我们并不遥远，平时花几分钟熟悉避险方法，关键时刻就能保命。你所在的城市，有没有做过地震应急演练？