午时生活要“富养”，摄入，能量馥郁。
【金秋之饮食】
🥒西芹 莲藕 冬瓜 豆腐 萝卜
🥛松茸 银耳 燕窝 虫草 灵芝
🫐蓝莓 秋梨 青提 石榴 杏仁
陈皮雪梨汤 （润）
青菜豆腐汤 （清）
虫草瘦肉汤 （补）
🥗补维生素，花青素，补充优质蛋白，
白灼 清炖 素炒。配白米饭，发面馒头。
自然的～油润的～养好皮肤～减轻炎症～
【午时之富养】
😴在安静避光的地方午休（15-30分钟）
缓解上午紧张的情绪，提高下午工作效率。
🤲搓热小手捂眼十余下（每天坚持）
果然这样坚持了，眼球不再那么突起了。
💪睡醒后麻利儿的站起来，空拳拍八虚，
浊气拍出，气血充盈，梳梳头，继续干活。
🥰悠悠然然的过好自己的小日子，
做一些安心的小事，不去关心别人怎么看，
而是关注自己过得好不好，爱自己就是富养。
【培养钝感力】
钝感力，是迅速忘记烦恼的能力；
钝感力，是坦然面对流言的能力；
钝感力，是屏蔽嫉妒和嘲讽的能力；
钝感力，是接受失败继续挑战的能力；
钝感力，是对表扬有配得感但不得寸进尺。
温柔…平衡…舒展…清丽…
书香…耕耘…自律…知善…
🌷静心生活，积极做事，如如向上，
听古典音乐/穿漂亮衣服/常常散步/认真洗澡，
睡香香甜美的觉，滋养女子自身的磁场和能量。
🌾低头过生活 门前各有雪，家家有难念的经，
姑娘们好好的养生，慢慢的修心，
做一个拥有美好情怀，识大体，有格局的女子。
💐女子有感性思维的先天优势，
“善解人意，知情达理”，
再加上书香 理性的，客观分析问题的能力，
就是某种意义上的“自立”“自由”“自信”。
🍐敲完字正是午时，我在等锅里的秋梨汤，
把梨慢慢炖的透明，炖的软和，
沁润的香味慢慢充盈厨房。祝好，盼姑娘们安～
