来组对比，就能看到血糖的不同，每餐的搭配相似，净碳水基本一致。
上次分享过，女性在不同激素周期会有生理性胰岛素抵抗情况，对应的血糖就会有不同。没看到的姐妹可以回看一下。什么叫激素周期，比如排卵期、月经期。每个女性受激素周期的影响程度不同，产生的抵抗程度也就不同，加上自身本就存在的胰岛素抵抗水平不同，表现到血糖上的情况也就各不相同。如果还要加上情绪、睡眠、饮食等其他变量，那么变数就更大。不要再为生理期血糖问题烦躁不安了，首先要做的就是平复自己的情绪，然后安排好饮食和睡眠，减少影响血糖的变量才是真。