减脂饮食记录｜一天853kcal，好吃还掉秤！
• 早：鸡胸肉卷+奶咖+青提（227kcal）
• 午：鸡胸肉蔬菜沙拉（432kcal）
• 晚：牛肉拌黄瓜（194kcal）
减脂期这样吃，饱还低卡，冲！