中年快乐指南：用“匮乏感”唤醒沉睡的感官。都说中年是道坎。快乐，成了最稀缺，也最需要学习的技能。
感受世界的阈值太高了。
山珍海味、名牌衣物、最新电子产品，都激不起一丝涟漪。网络上的很多人是不需要谋生的，这就导致我们对自己的生活也不再抱希望，过度放大别人，让自己停滞，网上我们看到的很多东西都是在制造焦虑的，放大个人主义，羡慕得久了就看不到自己脚下的土地。
生活变成了一池死水。
反其道而行——
主动创造“匮乏”，来唤醒身体最原始的喜悦。我们原始基因里刻着的真实感受。
快乐三方
用饥饿，激活味蕾
晚上六点后禁食，让肠胃清空。
次日清晨，一碗白粥配咸菜，能吃出人间至味。
这不仅是味觉复苏，更是对食物的重新敬畏。

用疲乏，激活身体
周末去徒步六七小时，耗尽最后一丝力气。
当精疲力竭地瘫倒在床，那种彻底的放松，
是任何按摩都无法比拟的极致享受。

用断联，激活心
周末关掉手机，沉浸在一本书、一次展览中。
傍晚开机，信息涌来的瞬间，竟有种充实的喜悦。
我们不是需要那么多信息，需要“需要信息”的感觉的感觉。
正念。
通过身体的真实感受，把我们一次次拉回“当下”。
在饥饿中感受存在，在疲惫中体会安宁，在断联中重获专注。
中年最好的活法，就藏在这四个字里：墨香铜臭。
-墨香是精神食粮，让心有皈～依
铜臭是物质基础身体有自由

既有追寻远方风景的雅致，也有为生活买单的底气。
“无所谓、没必要、不至于”关我什么事关你什么事你懂个锤儿
“饥饿”重新找回生活的滋味。

当我们学会主动创造“需要”，
也就重新掌握了快乐的密码。