M记早餐点单小技巧
1、控制酱料
减脂期间点餐 选择不加酱或少酱 减少🔥量摄入
2、搭配蔬菜🥦
在条件允许的情况下 增加蔬菜的摄入 如生菜 黄瓜 西兰花 紫甘蓝等 补充维生素和膳食纤维
3、选择低卡饮品
早餐饮品尽量选择低卡的咖啡 茶或无🍭豆浆等 避免高🍭饮品