端午结束了，粽子吃了不少，想必不少小伙伴都吃胖了吧[笑哭R]
脂老师给你分享3天清肠减脂食谱，帮助你快速减掉过节长的胖。
其实短短几天吃多了，上涨的体重多数是水分。回想一下，是不是吃高糖的、盐分高口味重的、碳水类都吃多了？这些食物很容易储水，使我们一下子“胖”了几斤，但长的大多数不是脂肪请放心。
所以节假日聚餐后，我们需要做的就是“排出身体多余的水分”，让体重加速回落到节前水平，照着吃，有可能比节前更瘦哦[哇R]
要注意！这几个减脂食谱只适合短期执行，用来补救，不要长期当成常规减脂餐来吃，不然很容易营养不良，体质更易胖哦