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减脂食谱|杂蔬烩面片拯救中国胃

减脂餐实在是吃腻了 换换北方口味的烩面片

下面是杂蔬烩面片的精髓👇🏻
1、菜多面少
2、盐少含盐调味料少
3、用花椒粉胡椒粉来提香
4、鸡胸肉切薄片一定要最后放特别嫩!
5、我喜欢超多的姜末(提高代谢)

废话不多 做法👇🏻
1、鸡胸肉切薄片放料酒胡椒粉盐码好腌制10分钟
2、我蔬菜切丁(我放了杏鲍菇胡萝卜西葫芦豆角木耳香菇韭菜小葱)
3、锅中放橄榄油,炒香葱白,加入除韭菜小葱以外的蔬菜,翻炒1分钟后加少许盐
4、加开水没过菜,水开后加面片,加盖煮5分钟
5、依照口味加盐、生抽、白胡椒粉、花椒粉搅匀放入鸡胸肉,变色后加入韭菜小葱末,完成✅