想瘦的前提1️⃣定是饮食正确和运动相结合
均衡的饮食是基础，绝对不是不吃饭！我发过的食谱笔记可以看看，另外运动是锦上添花的，配合运动会提高你的效率。
然而很多姐妹不知道运动后并不能做这四件事！
快看看你有没有中招！