很多姐妹不知道，✂️脂期吃菌类也是掉秤的好办法！
菌类鲜美嫩滑，营养做法多样，🉑️凉拌、🉑️炒、🉑️做汤。营养丰富，低脂肪、低热量、高膳食纤维，很适合嗯嗯不畅的宝子，同时还含有多种氨基酸、维生素B族等，是✂️脂期食材的好选择。

野菜给大家总结了9️⃣种常见的低卡菌类
还有这几种菌类的✂️脂做法
快来康康吧！👀