✨今天分享一个超简单的减脂紫菜包饭做法，只需要简单的食材，没有竹帘也可以！！
肉、米饭、蔬菜、鸡蛋全部卷在米饭海苔里面，
每一口都是满满的料，没有放酱料低脂低卡还有蛋白质，优质碳水，减脂期无负担！！口味重的可以蘸着番茄酱吃！！
✨食材✨
海苔、三色糙米饭、鸡肉肠、胡萝卜、黄瓜、鸡蛋丝、甜玉米
1、米饭煮好以后加一点寿司醋、拌匀完全晾凉。
2、鸡蛋摊成蛋饼，卷起来切细丝。
3、胡萝卜丝橄榄油炒熟。
4、黄瓜切条，玉米切粒备用。
5、鸡肉肠用烤箱烤熟或蒸米饭时一起蒸，切条。
6、海苔放在竹帘上，在3/4的海苔上均匀地铺
一层米饭，压薄薄的一层。
7、中段摆上蔬菜和鸡肉肠，用竹帘（或薄薄的大书包上保鲜膜）卷紧，切片。
因为鸡肉肠蛮咸的我没有另外加酱料，喜欢重口味的可以少加一些番茄酱或沙拉酱。
减脂又美味！！超级快手！！
我更喜欢切成两截直接拿着啃！！
外出携带更方便！
一定要学着做起来啊！！
