哈喽👋我是注册营养师野菜，每天分享减脂干货

减脂的第一步就是要清楚自己的体重是正常还是偏瘦或超重，这样才能定制减脂目标。
今天给大家分享各个身高的标准体重
✅计算公式：BMI=体重（kg）/身高2(cm）
⚠️超重体重：BMI≥24，体重超出正常范围，建议尽快减脂，维持体重在正常范围
❇️健康体重：BMI24， 体重处于正常范国内，但属于正常期间的较高范围，可以适当减脂。
⭕️美体体重：BMI 20，体重是比较标准的，局部肉肉较多可以单独塑形