很多想要瘦的宝子问我，自己想瘦应该先减脂还是先增肌❓还有很多宝问太瘦了如何增重❓
其实减脂并不是盲目掉秤，减脂和增肌是两回事哦

❕减脂属于分解过程
❕增肌属于合成过程

各种宝根据上图来看看自己属于哪一种
应该先减脂还是先增肌呢？